ဖိနပ္ဝယ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္သတိျပဳရမယ့္အခ်က္ (၆)ခ်က္

ဖိနပ္ေလးႀကိဳက္လို႔ဝယ္လိုက္မိပါတယ္။ စီးၾကည့္တုန္းကေတာ့ အံကိုက္.. စီးၿပီးမၾကာပါဘူး၊ ဖိနပ္ေပါက္ရတာနဲ႔၊ ေခ်ာ္ရတာနဲ႔ ၊ ေျခေထာက္နာရတာနဲ႔ဆိုရင္ေတာ့.. အြန္း.. မလြယ္ပါဘူး ေယာင္းတို႔ေရ…

ေယာင္းေယာင္းတို႔ေရ ဖိနပ္တစ္ရံဝယ္ရတာလည္း တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ထင္သေလာက္မလြယ္လွဘူးေနာ္ ။အက္ဒ္မင္မွာေတာ့  လွလွပပေလးေတြ ေတြ႕တိုင္း စိတ္အလိုလိုက္ၿပီးဝယ္ၿပီးကာမွ ေရရွည္စီးရတာ သက္ေတာင့္သက္သာမျဖစ္တာမ်ိဳး ၊ ကိုယ္အျမဲဝတ္ေနက် အဝတ္အစားေတြနဲ႕ မလိုက္ဖက္လို႔  ေခ်ာင္ထိုးလိုက္ရတာမ်ိဳးေတြ ဆိုတာလည္း ခဏခဏပါပဲ ။ ေျခေထာက္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားရတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုလည္းျဖစ္လို႕ သူ႕ရဲ႕က်န္းမာေရးကလည္း အျခားအပိုင္းေတြလို အရမ္းအရမ္းကို အေရးႀကီးလွပါတယ္ ေယာင္းေရ ။

ဖိနပ္တစ္ရံအေရြးမွားရင္ ခံစားရမယ့္ ေရရွည္ျပႆနာေတြကိုအသာထားဦး  ပထမဆံုးအေနနဲ႔ သိသိသာသာႀကီးခံစားရမွာေတာ့ ေျခဖေနာင့္နဲ႕ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ အလြန္အမင္းနာက်င္တာပါပဲ။ အခန္႕မသင့္ရင္ corn လို႕ေခၚတဲ့ အသားမာ အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြ ေပါက္လာတဲ့အထိေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္ ။အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ အဲ့ဒီလို အသားမာဖုေလးေတြဟာ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြၾကားထဲနဲ႕ ေျခဖေနာင့္အေပၚဘက္နားေလးေတြမွာ အျမဲလိုလို ျဖစ္တတ္တာကို ေယာင္းလည္းသတိထားမိမွာပါ။ အဲ့လိုေတြျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ တစ္ေနကုန္ ဘယ္သြားသြား ေထာ့နဲ႕ေထာ့နဲ႕နဲ႕ ျဖစ္ၿပီး နာကလည္းနာ ရွိဳးကလည္းပဲ႕ေသးတယ္ေနာ္။

ဒါေၾကာင့္ ဖိနပ္တစ္ရံကို ႏွစ္သက္သေဘာက်လို႕ ဝယ္ယူဖို႕စိတ္ကူးလိုက္မိၿပီဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္းဆံုးျဖတ္ခ်က္မခ်ပဲ ေအာက္ကအခ်က္ေလးေတြပါ တစ္ခ်က္ေလာက္ ထည့္ၿပီးစဥ္းစားၾကည့္ေပးပါဦးေနာ္။

Related Article >>> အထာက်က် ေဒါက္ဖိနပ္လွလွေလးစီးၾကမယ္

၁။    ေန႔လည္ခ်ိန္မွာ ဖိနပ္ဝယ္ပါ။

ဖိနပ္ဝယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေန႔လည္ခင္းအခ်ိန္ေတြဟာ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲေယာင္းေရ ။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြက ေန႕ဖက္ေတြနဲ႕ ရာသီဥတုပူျပင္းေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ နဂိုကထက္ အနည္းငယ္ၾကီးမားက်ယ္ျပန္႕လာတတ္ၾကလို႕ပါပဲ။  ဒါေၾကာင့္ အဲ့လိုျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ေရြးခ်ယ္မိတဲ့ ဖိနပ္ဆိုဒ္အမွန္ကသာ ေရရွည္မွာေယာင္းအတြက္ အျမဲတမ္းသက္ေတာင့္သက္သာရွိေစႏို္င္မွာပါ။

၂။    ေျခေထာက္ဆိုဒ္ေတြမတူညီတဲ့အခ်က္ကိုမေမ့ပါနဲ႕။

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဖိနပ္ဆိုင္ေတြေရာက္လိုိ႕ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ဖိနပ္ေလးကိုေတြ႕တဲ့အခါ အားရဝမ္းသာေျပးၿပီး မဝယ္လိုက္နဲ႕ဦးေယာင္းေရ ။ အရင္ဆံုး ကိုယ့္ရဲ႕ေျခေထာက္ ဘယ္ဖက္ေရာ ညာဖက္နဲ႔ပါ စမ္းၿပီးစီးၾကည့္လိုက္ပါဦး။ တခ်ိဳ႕ေျခေထာက္ေတြက တစ္ဘက္နဲ႔တစ္ဘက္ အနည္းငယ္ဆိုဒ္မတူညီတာမိ်ဳးေတြ ရွိတတ္လို႕ ႏွစ္ဘက္စလံုးနဲ႕ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္တယ္ဆိုမွာသာ စိတ္ခ်လက္ခ် ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူလိုက္ပါေနာ္။

၃။    Shoes ဖိနပ္ဝယ္တဲ့အခါသတိထားစရာ

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ Shoes ဖိနပ္ေလးေတြဝယ္ယူတဲ့အခါ သတိထားရမယ့္အခ်က္ေလးပါ။ Shoes ဖိနပ္တစ္ရံရဲ႕ အတြင္းဘက္ေနရာမွာ  ကိုယ့္ေျခေထာက္ရဲ႕အရွည္ဆံုးေျခေခ်ာင္းအတြက္ အနည္းဆံုးလက္မဝက္ကေန တစ္လက္မရဲ႕ေလးပံုတစ္ပံုေလာက္ထိ လြတ္ေနရပါမယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ ၾကာၾကာစီးတဲ့အခါ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႕ ဖိနပ္ထိပ္တို႕ပြတ္တိုက္မိၿပီး ပြန္းပဲ႕နာက်င္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္တဲ့ေယာင္းေရ။

၄။    ဖိနပ္ဆိုဒ္ေတြဟာအျမဲမမွန္ကန္ႏိုင္ပါဘူး။

ဖိနပ္ဆိုဒ္ေတြကို ကိုယ့္ရဲ႕သက္ေတာင့္သက္သာရွိမွဳထက္ပိုၿပီး မယံုၾကည္ပါနဲ႕ေယာင္းေရ ။ ဒါေလးက ဖိနပ္ဆိုဒ္ကို အျမဲအေသမွတ္တတ္တဲ့ အက္မင္အတြက္ေစာင္းေျပာေနသလားေတာင္ ထင္ရတယ္။ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ဖိနပ္ထုတ္လုပ္တဲ့ လုပ္ငန္းေတြဟာ အမ်ိဳးအစား အမ်ားအျပားရွိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ သူတို႕ရဲ႕တိုင္းတာနည္းစနစ္ေတြ ၊ အသံုးျပဳတဲ့ နည္းပညာေတြဟာ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခုမတူညီနိင္ပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ ဖိနပ္ဆိုဒ္ကို ပံုေသမွတ္ၿပီး ဝယ္ယူတဲ့အခါ ကိုယ္နဲ႕ကြက္တိမျဖစ္ဘဲ အဆင္မေခ်ာတဲ့ ျပႆနာေတြလည္း မၾကာခဏ ၾကံဳရတတ္ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖိနပ္ဝယ္ယူေတာ့မယ္ဆိုရင္ လူၾကံဳမွာတာတို႕ ၊ online ကေန အလြယ္တကူဝယ္ယူတာတုိ႕ထက္စာရင္ ကိုယ္တိုင္စိတ္ၾကိဳက္စီးၾကည့္ၿပီးမွ ဝယ္သင့္ပါတယ္ေယာင္းေရ။

၅။   ကိုယ့္ရဲ႕ဖက္ရွင္ကိုလည္းထည့္စဥ္းစားပါ။

ေနာက္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ပံုမွန္အျမဲဝတ္ဆင္ေလ့ရွိတဲ့ အဝတ္အစားဒီဇိုင္းေတြနဲ႕ လိုက္ဖက္မႈရွိ မရွိကိုလည္း ထည့္စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ဥပမာ ကိုယ္ကျမန္မာဝတ္စံုဒီဇိုင္းေတြ အဝတ္မ်ားသူဆိုရင္ Sport Shoes ေတြ ၊ Leather Shoes ေတြ ဝယ္မိေတာ့မယ္ဆိုကာနီးတိုင္း ျပန္သတိထားေပါ့ေနာ္ ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ပဲ ကိုယ္က ေန႔စဥ္သြက္လက္လႈပ္ရွားတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ကို အျမဲဝင္ရသူဆိုရင္ Pencil Heel ေတြ ၊ ကတၱီပါပံုေတာ္ဖိနပ္ေတြခ်ည္းပဲ ဝယ္ထားမိရင္ ဘယ္အဆင္ေျပမလဲေယာင္းရဲ႕ ေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖိနပ္ဝယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ဒီဇိုင္းေတြဆိုတာထက္ ကိုယ့္ရဲ႕ေန႕စဥ္ဘဝနဲ႔ လိုက္ဖက္အဆင္ေျပရဲ႕လားဆိုတဲ့ အခ်က္ေလးကိုလည္း ထည့္စဥ္းစားေပးေနာ္။

၆။    ရာသီဥတုကိုလည္း ေမ့မမထားပါနဲ႕႔ေယာင္းေရ။

ေနာက္ဆံုးတစ္ခု သတိထားရမွာကေတာ့ ရာသီဥတုအေျခအေနပါပဲေယာင္းေရ ။ ဒါေလးကေတာ့ ကို္ယ့္အေနနဲ႕ ထူးထူးေထြေထြ မစဥ္းစားမိရင္ေတာင္ ေစ်းကြက္ကေတာ့ ဒီအခ်က္ေလးကို ေကာင္းေကာင္းသိလုိ႕ သိပ္ေတာ့ပူစရာမလိုပါဘူး။ ဥပမာ – စိုစိုစြတ္စြတ္မိုးရာသီဆိုရင္ အစိုဓာတ္လြယ္လြယ္မေပ်ာက္တဲ့ ကတၱီပါဖိနပ္ေတြ ၊ အလြယ္တကူ slip ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ ဖိနပ္အျမင့္ေတြကိုေတာ့ ႏိုးလို႔သာ ေျပာလိုက္ပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒီလို စိုစြတ္ေနတဲ့ဖိနပ္ေတြကို အျမဲစီးမိတဲ့အခါ တစ္ေနကုန္ အေအးဓာတ္ကိုခံစားရၿပီး နွာေစးဖ်ားနာတာမ်ိဳးေတာင္ ျဖစ္ႏုိင္လို႔ပါ ေယာင္းတို႔ေရ.. ေယာင္းတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို စိတ္ပူမိလို႔ပါလို႔.. :*

ဒါဆိုရင္ ဖိနပ္အသစ္ဝယ္ဖို႔ စိုင္းျပင္းေနတဲ့ ေယာင္းေယာင္းတို႔အတြက္ အနည္းနဲ႔အမ်ားေတာ့ ဒီအခ်က္ေလးေတြက အေထာက္အကူျပဳမယ္လုိ႔ ထင္ပါတယ္ေနာ္.. ေယာင္းတို႔ သိထားတာေလးေတြ၊ အဆင္မေျပတာေလးေတြ ရွိရင္လည္း ေျပာခဲ့ေပးဦးေနာ္..

Harlynn (For Her Myanmar)

Reference- Health Harvard, On Health,Mens Journal

 

 

Harlynn
Harlynn

နာမည္ကေတာ့Harlynn ပါ ။
စာ​ေတြ​ေရး ဓာတ္​ပံု႐ိုက္​ရင္​း ခရီး​ေတြသြားရတာ အရမ္​းဝါသနာပါပါတယ္​ ။ စာအုပ္​​ေတြ နဲ႔ ​ေခြးက​ေလး​ေၾကာင္​က​ေလး​ေတြကို ခ်စ္​တဲ့ အပ်ိဳႀကီးမမဆိုလည္​း မမွားပါဘူး။ ​ေန႔တိုင္​း သင္​ယူစရာ​ေတြမ်ားလြန္​းလို႔ ႀကိဳးစား​ေနသူတစ္​​ေယာက္​ပါ​ေနာ္​။