ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား နားလည္မႈကို ဒီလိုတည္ေဆာက္ပါ

ရင္မွာခံစားရတဲ့အျဖစ္ကို မင္းကနားမလည္ဘူး… ဒါဆိုနားလည္ေအာင္ ဒီလိုႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါ

ေယာင္းတို႔ေရ လူရယ္လို႔ျဖစ္လာကတည္းက အခ်စ္နဲ႔ကင္းႏိုင္တဲ့သူ ခပ္ရွားရွားမဟုတ္လား။ ငယ္ငယ္တုန္းက မိဘ၊ ေမာင္ႏွမေတြကိုခ်စ္တယ္။ ေက်ာင္းတက္ရၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြရေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကိုခ်စ္တယ္။ ေဟာ ….အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ ခ်စ္သူေတြ႔ၿပီး ခ်စ္သူကိုခ်စ္တယ္။ ေဆြမ်ိဳးမိဘေတြနဲ႔၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔တုန္းကက် ရန္ျဖစ္လိုက္ၾက၊ ေအာ္လိုက္ၾက၊ ေနာက္ေတာ့ျပန္တည့္လိုက္ၾက။ ဒီလိုသံသရာလည္ေနေပမယ့္ ခ်စ္သူနဲ႔က် မတူေတာ့ဘူးေနာ္။ ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ စိတ္ေကာက္ၿပီးအေခ်ာ့ခံရတာက အရသာတစ္ခုဆိုေသာ္ျငား တကယ္နားလည္မႈလြဲတဲ့အခါက် ေပ်ာ္စရာမေကာင္းေတာ့ဘူးေလ။ နားလည္မႈလြဲၿပီး စိတ္ဆိုးရာကေန ျပတ္ဆဲတဲ့အထိ ျဖစ္သြားတဲ့ ခ်စ္သူစံုတြဲေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္မလား။

အဲ့ဒီလိုဆိုေတာ့ နားလည္မႈေတြမလြဲရေအာင္၊ ခ်စ္တဲ့သူတိုင္း ေပ်ာ္ရႊင္ရေအာင္ အခ်စ္တစ္ခုတည္းရွိေနလို႔ေတာ့ မျဖစ္ေတာ့ဘူးေလ။ အခ်င္းခ်င္းနားလည္မႈကလဲ အေရးႀကီးတာပဲမဟုတ္လား။ အက္ဒမင္က ခ်စ္သူခ်င္းနားလည္မႈ အျပန္အလွန္ရွိႏိုင္ေအာင္ ဘယ္လိုေတြလုပ္ရမလဲ အႀကံေပးမယ္ေနာ္။

ပထမဆံုးအခ်က္ကေတာ့ ေယာင္းတို႔ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက (အက္ဒမင္နဲ႔တူမယ္ဆိုရင္) ကိုယ့္စိတ္ကို သူသိေနေစခ်င္တာပဲ။ ကိုယ္ကစိတ္ဆိုးေနေပမယ့္ ရတယ္ ဘာမွမျဖစ္ဘူးဆိုၿပီး ရြဲ႕လိုက္ေကာ။ အဲ့အခါက်ရင္ သူ႔ကို ကိုယ္စိတ္ဆိုးေနတယ္ဆိုတာ ေအာ္တိုငုတ္တုတ္သိၿပီး လာေခ်ာ့ေစခ်င္တယ္မဟုတ္လား။ (အိမ္း… မဟုတ္ပါဘူးလို႔ ျငင္းၾကမယ့္ ေယာင္းေတြ ဘယ္ႏွေယာက္ရွိမယ္မသိ 😛 ) တကယ္ကေတာ့ကြယ္ အၾကားအျမင္ေပါက္ေရာက္ေနၾကတာမွမဟုတ္တာေနာ္… ဘယ္ေလာက္နားလည္တယ္ေျပာေျပာ အၿမဲတမ္းေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ထဲ ဘာျဖစ္ေနလဲဆိုတာ သူဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ။ သူ႔စိတ္ထဲ ဘာျဖစ္ေနလဲလဲ ကိုယ္မသိႏိုင္ဘူးေလ။

Related Article >>> ခ်စ္သူေတြၾကားမွာ ခိုင္မာတဲ့ ေနွာင္ႀကိဳးေလးေတြ ဖန္တီးႏိုင္ဖို႔

အက္ဒမင္ဆို သိပ္စိတ္ေကာက္တတ္တာ။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ေကာက္လိုက္တိုင္း သူ႔ကိုမသိရေကာင္းလားလို႔ ျဖစ္မေနေတာ့ဘဲ ကိုယ္ဘာျဖစ္လို႔ စိတ္ေကာက္လဲဆိုတာ သူ႔ကိုေျပာျပတယ္။ အဲ့က်ေတာ့ သူ႔ဘက္ကေန ျပန္ေျဖရွင္းခြင့္ရွိတယ္။ သူစိတ္ဆိုးလည္း အဲ့လိုပဲ ကိုယ့္ကိုလာေျပာျပ ကိုယ္က ျပန္ရွင္းေပါ့။ အဲဒီမွာဘာျဖစ္လဲဆိုရင္ အရင္က သံုးရက္တစ္ခါေလာက္ စိတ္ေကာက္တတ္ၾကတဲ့ႏွစ္ေယာက္ အခုက်ေတာ့ ေတာ္ရံုစိတ္အခန္႔မသင့္ေတာင္ မျဖစ္ၾကေတာ့ဘူး။ ျဖစ္လည္း ခဏပဲ… သူ႔ဘက္ကိုယ့္ဘက္ ခံစားခ်က္ေတြကို တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေျပာျပၾကရင္း၊ တစ္ေယာက္စိတ္ေျပေအာင္ တစ္ေယာက္ဘာလုပ္ေပးရမလဲ ေမးရင္း၊ ျပန္အဆင္ေျပသြားတာပဲ။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ နားလည္ဖို႔ဆိုတာ ဆက္ဆံေရးေကာင္းဖို႔လဲ အမ်ားႀကီးလိုပါတယ္လို႔။ အဲ့ဒီလို တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဆက္ဆံေရးေခ်ာေမြ႔ဖို႔ကေတာ့ ဒီအခ်က္ေတြကို လုပ္သင့္ပါတယ္ ေယာင္းတို႔ေရ။

၁) စကားေျပာတဲ့အခါ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အာရံုစူးစိုက္မႈအျပည့္ေပးပါ။ မ်က္လံုးက ဖုန္းကမခြာဘဲ “ဟုတ္လား” “ဒါေပါ့” ဆိုၿပီး စိတ္မပါလက္မပါ ေဖာ္လိုလိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ အဲ့က်မွ မေျပလည္ဘဲ ထသတ္ကုန္ၾကလို႔ ေက်ာ္မေကာင္းၾကားမေကာင္းေတြ ျဖစ္ကုန္မယ္။

၂) တစ္ဖက္သားကို အျပစ္ဖို႔တာထက္ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို နားလည္ေအာင္ ေျပာျပပါ။ “နင္အခ်ိဳး ျပင္မွျဖစ္မယ္” “နင္ဒီလိုလုပ္တာ ငါမႀကိဳက္ဘူး” ဒီလိုေတြ ေျပာတာထက္ “သူဒီလိုေျပာလိုက္ရင္ ကိုယ့္စိတ္ထဲ ဒီလိုခံစားသြားရတယ္” ဆိုၿပီး သူနားလည္ေအာင္ ေလေအးေအးေလးနဲ႔ ေျပာျပသင့္ပါတယ္။

၃) ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ေျပာျပသလို၊ သူ႔ခံစားခ်က္ကိုလဲ ေလးေလးစားစားျပန္နားေထာင္ေပးပါ။ ခံစားခ်က္ေတြဖလွယ္တာက ခ်စ္သူခ်င္းပိုရင္းႏွီးလာေစပါတယ္။

၄) ၾကားမျဖတ္နဲ႔။ ကိုယ္ေျပာေနရင္ သူက ေသခ်ာနားေထာင္ေပးတာ လိုခ်င္သလို၊ သူေျပာေနရင္လဲ ကိုယ္က ၾကားမျဖတ္ဘဲ သူေျပာစရာရွိတာကို နားလည္ေအာင္ နားေထာင္ေပးလိုက္ပါ။

၅) ရွိေနတဲ့ျပႆနာကိုပဲ ေျဖရွင္းပါ။ ႏွစ္ေယာက္ၾကားထဲမွာ ျပႆနာရွိေနရင္ လက္ရွိျပႆနာကိုပဲ ဘယ္လိုေျဖရွင္းရမလဲလို႔ အေျဖရွာသင့္ပါတယ္။ နင္ဘယ္တုန္းက ဘာလုပ္ခဲ့တာဆိုၿပီး ပေဝသဏီက စိတ္မေက်တာေတြ ျပန္ေဖာ္ေနလို႔ကေတာ့ ရွင္းလို႔မၿပီးဘဲ ထပ္ရႈပ္ဖို႔ပဲရွိပါတယ္။

၆) ကိုယ့္အသံကိုယ္နားေထာင္ပါ။ သူ႔ကိုေျပာေနရင္းနဲ႔ ကိုယ့္အသံကိုယ္ သတိထားၾကည့္ပါ။ ေဒါသပါလာလား အသံက်ယ္လာလား။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ခ်စ္တို႔ ေမာင္တို႔ ေျပာရာကေန နင္နဲ႔ငါျဖစ္လာသလား။ အဲ့လိုျဖစ္လာရင္ သတိထားၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ျပန္ထိန္းေပးပါ။

ဒီအခ်က္ေလးေတြကို သတိထားလိုက္နာၾကည့္ရင္ေတာ့ အဆင္ေျပတဲ့ ခ်စ္သူခ်င္းဆက္ဆံေရးကို ပိုင္ဆိုင္ၾကရမွာပါပဲ။

Related Article >>> ခ်စ္သူဘဝ ျဖစ္တတ္ၾကတဲ့ ကေတာက္ကဆေလးေတြ ေျပလည္ေစဖို႔

ဆက္ဆံေရးေခ်ာေမြ႔ဖို႔ဆိုတဲ့ေနရာမွာ second guessing လို႔ေခၚတဲ့ ကိုယ့္ဘက္ကေန အေတြးေတြမ်ားေနတာလဲ ေလွ်ာ့ရမယ္ေနာ္။ သူကအၾကားအျမင္ရတာ မဟုတ္သလို၊ ကိုယ္လဲ အၾကားအျမင္မရဘူးေလ။ သူကေတာ့ငါကိုဒီလိုေျပာလိုက္တာ သူဒီလိုစဥ္းစားေနမွာပဲလို႔ အေတြးမမ်ားၾကပါနဲ႔။ တကယ္ေတာ့လဲ သူ႔ဘက္က နာက်င္သြားပါေစလို႔ မရည္ရြယ္ဘဲ ေျပာလိုက္မိတာ လုပ္လိုက္မိတာေလးေတြျဖစ္ေနမွာပါ။ အဲ့ဒီလို နာက်င္ခံစားသြားရတဲ့အခ်ိန္မွာ အေရးႀကီးတာက ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ႀကိတ္ခံစားမေနဘဲ သူ႔ကိုေျပာျပပါ။ သူ႔ဘက္က ေျဖရွင္းခ်က္ကို နားေထာင္ပါ။ သူ႔ကိုေျဖရွင္းခြင့္ေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆို ရင္မွာခံစားရတဲ့အျဖစ္ကို မင္းကနားမလည္ဘူး ဆိုတာမ်ိဳးေတြ မရွိေတာ့ဘူးေပါ့ေနာ္။

ဒီေလာက္ဆို ေယာင္းတို႔လဲ စိတ္ေလွ်ာ့ၿပီး ခံစားခ်က္ခ်င္း ဖလွယ္ရင္း ခ်စ္ခ်စ္နဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ေနတတ္သြားၿပီေပါ့။ ေယာင္းေယာင္းတို႔တင္မဟုတ္ဘူး မတ္ကေလးေတြလဲ ဒီအခ်က္ေလးေတြ လိုက္လုပ္ၾကည့္ေနာ္။ ေခးခ်စ္တဲ့ကြီး ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဆိုေတာ့ကာ စကားေျပာဖို႔ ဝန္မေလးၾကပါနဲ႔။ တစ္ေယာက္တည္းႀကိတ္ၿပီး ရုပ္ရွင္မရိုက္ၾကပါနဲ႔လို႔။ ဒါဆို အိုေကမွာစိုေျပသြားလိမ့္မယ္။

အဲ… အေရးအႀကီးဆံုးတစ္ခ်က္က်န္သြားတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဘယ္ေလာက္ခ်စ္တယ္ဆိုတာလဲ ေျပာျပဖို႔မရွက္ၾကနဲ႔ေနာ္။ ကိုယ္ခ်စ္တာသူသိေစဖို႔ သူခ်စ္တာကိုယ္သိေစဖို႔ ေပါက္ေပါက္သာေဖာက္ၾကပါေတာ့ ေယာင္းတို႔ေရ။ ေယာင္းတို႔ေရ။ အက္ဒမင္ကေတာ့အားေပးတယ္… ဟိ။

Khine (For Her Myanmar)

Ref:

https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201605/10-steps-effective-couples-communication

No Comments Yet

Comments are closed