အျမင္ကတ္ေသာသူနွင့္ ဆက္ဆံနည္း

ကိုယ္ကအျမင္ကတ္ေနေပမယ့္လည္း သူက အလိုက္ကန္းဆိုးမ သိပဲ ကိုယ့္ကိုစကားလာေျပာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒီအခ်က္ေတြလိုက္နာသင့္ပါၿပီ။

အျမင္ကတ္တယ္ဆိုတာလူ႔သဘာဝပါ။  မိန္းကေလးေတြ ပိုေတာင္ဆိုးေသး။ ကိုယ့္ေ႐ွ႕မ်က္စိေနာက္တာ တစ္ခုခုလုပ္မိၿပီဆိုရင္ေတာ့ အဲ့ဒီ့လူဟာ သူ႔အလိုလို အျမင္ကတ္စာရင္းဝင္ပါၿပီ။ တစ္ခါတစ္ေလ တျခားသူေတာင္မဟုတ္ပဲ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္း အရင္းေခါက္ေခါက္လည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ့အခါ အခန္႔မသင့္ရင္ စိတ္ထဲက အလိုလိုမုန္းတီးသြားမွာေၾကာင့္ အခ်ိန္တန္ကတည္းက ေျဖ႐ွင္းသင့္ပါၿပီ။ ဒါဆိုဘယ္လိုေျဖ႐ွင္းၾကမလဲဆိုတာ ဆက္ၾကည့္ၾကတာေပါ့။

 

၁။ ပါးစပ္ထိန္းပါ။

သင္ဟာ ေအာ္ရင္ဂ်ီနယ္ စြာက်ယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သတိထားဖို႔လိုပါတယ္။ အျမင္ကတ္သူက စကားေျပာလာရင္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ အေကာင္းပဲေျပာပါ။ အကယ္၍ အျမင္ကတ္ႏႈန္းတက္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ “သြားစရာ႐ွိတယ္”ဆိုၿပီး ပတ္ေျပးပါ။ မဟုတ္ရင္ ေအာ္မိမယ္ေလ။

Image result for close your mouth

၂။အေကာင္းျမင္ေပးပါ။

အျမင္ကတ္တယ္ဆိုတာ မုန္းတီးတာနဲ႔မတူပါဘူး။ မုန္းတီးတာဟာ တစ္သက္လံုးျဖစ္သြားေပမယ့္ အျမင္ကတ္တာက ခဏတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သူ႔အေပၚလည္း မူတည္တယ္ေနာ္။ အကယ္၍အဲ့ဒီလူက ကိုယ္နဲ႔ ရင္းႏွီးတဲ့လူဆိုရင္ေတာ့ တတ္ႏိုင္သေလာက္အေကာင္းျမင္ေပးပါ။ဒါမွသာ အျမင္မကတ္ေတာ့မွာ။

 

Image result for positive thinking
၃။ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေမးခြန္းေမးပါ။

တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ဖက္လူကဘာမွမလုပ္ပဲ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္အျမင္ကတ္တိုင္း လိုက္ကတ္တဲ့ “ေယာင္ခ်ာကတ္”ေတြ႐ွိပါတယ္။ ကိုယ္ကေယာင္ခ်ာကတ္ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သူ႔အေပၚအျမင္ၾကည္ေပးလိုက္ပါ။

Image result for asking yourself

၄။ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာပါ။

သူကအျမင္ကတ္စရာေတြဆက္တိုက္လုပ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူနဲ႔ေတြတဲ့အခါ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာျခင္းက ပိုထိေရာက္ပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္အရာေၾကာင့္သူ႔ကိုအျမင္ကတ္ေနရသလဲ ဆိုတာေျပာလိုက္ရင္ သူလည္းအဲ့ဒီ့လုပ္ရပ္ေတြကိုေ႐ွာင္႐ွားပါလိမ့္မယ္။ Image result for smiling another girl

၅။ခ်က္ခ်င္းတံု႔ျပန္ပါ။

ပထမတစ္ခါ ကိုယ့္မႀကိဳက္တဲ့လုပ္ရပ္ကိုလုပ္မိၿပီဆိုကတည္းက ခ်က္ခ်င္း တုံ႔ျပန္ပါ။ စိတ္ထဲစုထားတာမ်ားလာရင္ “အျမင္ကတ္ျခင္းမွ မုန္းတီးျခင္းသို႔”ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

Image result for girls angry

၆။တရားထိုင္ပါ။

ကိုယ္အျမင္ကတ္တဲ့လူ ငါးေယာက္ေက်ာ္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ဘက္က တစ္ခုခုလိုေနပါၿပီ။ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္တရားထိုင္ပါ။ စာဖတ္ပါ။

Image result for meditate girl

ကဲ..အက္ဒမင္ကိုယ္တိုင္ အျမင္ကတ္ဖူးတဲ့သူမို႔လို႔ ဒီခံစားခ်က္ေတြနားလည္ေပမယ့္လည္း အျမင္ကတ္တယ္ဆိုတာ မေကာင္းတဲ့စိတ္မို႔ ေဖ်ာက္ဖ်က္သင့္ပါတယ္။

Christina (FOR HER MYANMAR)
၂။အေကာင္းျမင္ေပးပါ။

အျမင္ကတ္တယ္ဆိုတာ မုန္းတီးတာနဲ႔မတူပါဘူး။ မုန္းတီးတာဟာ တစ္သက္လံုးျဖစ္သြားေပမယ့္ အျမင္ကတ္တာက ခဏတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သူ႔အေပၚလည္း မူတည္တယ္ေနာ္။ အကယ္၍အဲ့ဒီလူက ကိုယ္နဲ႔ ရင္းႏွီးတဲ့လူဆိုရင္ေတာ့ တတ္ႏိုင္သေလာက္အေကာင္းျမင္ေပးပါ။ဒါမွသာ အျမင္မကတ္ေတာ့မွာ။

Image result for positive thinking
၃။ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေမးခြန္းေမးပါ။

တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ဖက္လူကဘာမွမလုပ္ပဲ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္အျမင္ကတ္တိုင္း လိုက္ကတ္တဲ့ “ေယာင္ခ်ာကတ္”ေတြ႐ွိပါတယ္။ ကိုယ္ကေယာင္ခ်ာကတ္ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သူ႔အေပၚအျမင္ၾကည္ေပးလိုက္ပါ။

Image result for asking yourself

၄။ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာပါ။

သူကအျမင္ကတ္စရာေတြဆက္တိုက္လုပ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူနဲ႔ေတြတဲ့အခါ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာျခင္းက ပိုထိေရာက္ပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္အရာေၾကာင့္သူ႔ကိုအျမင္ကတ္ေနရသလဲ ဆိုတာေျပာလိုက္ရင္ သူလည္းအဲ့ဒီ့လုပ္ရပ္ေတြကိုေ႐ွာင္႐ွားပါလိမ့္မယ္။ Image result for smiling another girl

၅။ခ်က္ခ်င္းတံု႔ျပန္ပါ။

ပထမတစ္ခါ ကိုယ့္မႀကိဳက္တဲ့လုပ္ရပ္ကိုလုပ္မိၿပီဆိုကတည္းက ခ်က္ခ်င္း တုံ႔ျပန္ပါ။ စိတ္ထဲစုထားတာမ်ားလာရင္ “အျမင္ကတ္ျခင္းမွ မုန္းတီးျခင္းသို႔”ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

Image result for girls angry

၆။တရားထိုင္ပါ။

ကိုယ္အျမင္ကတ္တဲ့လူ ငါးေယာက္ေက်ာ္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ဘက္က တစ္ခုခုလိုေနပါၿပီ။ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္တရားထိုင္ပါ။ စာဖတ္ပါ။

Image result for meditate girl

ကဲ..အက္ဒမင္ကိုယ္တိုင္ အျမင္ကတ္ဖူးတဲ့သူမို႔လို႔ ဒီခံစားခ်က္ေတြနားလည္ေပမယ့္လည္း အျမင္ကတ္တယ္ဆိုတာ မေကာင္းတဲ့စိတ္မို႔ ေဖ်ာက္ဖ်က္သင့္ပါတယ္။

Christina (FOR HER MYANMAR)

No Comments Yet

Comments are closed