စတိုင္က်လွပဖို႕ဆိုရင္

မ်က္နွာေလးလွပေႀကာ့ရွင္းေနဖို႕အျပင္ လူျမင္မ်ားတဲ့ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြပါ လွပသန္႕ရွင္းဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို လွပေနေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းသင့္လဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္ေနာ္။ ႀကမ္းတမ္းတဲ့ လက္သည္းညွိတံ အသံုးျပဳျခင္းဟာ လက္သည္းေတြကို အားနည္းေစၿပီး၊ လက္သည္းက်ိဳးျခင္းနွင့္…

6 Shares
ဒူးေခါင္းေလးေတြ တံေတာင္ဆစ္ေလးေတြ မည္းေနလို႕ စိတ္ညစ္ေနရလား

ဒူးေခါင္းေလးေတြ တံေတာင္ဆစ္ေလးေတြ မည္းေနလို႕ စိတ္ညစ္ေနရလား

ရွာ႕ပင္းထြက္တဲ့အခါ စကတ္တိုတိုေလးေတြ ေဘာင္းဘီတိုတိုေလးေတြ လက္ျပတ္လွလွေလးေတြကို ဝယ္မယ္လုပ္တိုင္း ဒူးေလးေတြ မည္းေနတာ တံေတာင္ဆစ္ေလးေတြ မည္းေနတာကို သတိသြားရမိလို႔ မဝယ္ျဖစ္ဘူးဟုတ္။

1.0K Shares

ညိဳျပာညက္တို႔ အားသာခ်က္ (၆)ခ်က္

**အသားေတာ္ညိဳျပာညက္ကယ္ နန္းေတာ္ထက္ဖြား** ပ်ိဳေမတို႕ေရ ကိုရီးယားမေလးေတြလို အသားမျဖဴလို႕ စိတ္မညစ္ၾကပါနဲ႕ေနာ္။ အသားညိဳေခ်ာဆိုတာက ေရွးေခတ္ ဘုရင္ေတြလက္ထက္တည္းက စာဆိုအေက်ာ္အေမာ္ေတြကုိယ္တိုင္ လကၤာဖြဲ႕ထံုး စာစီကံုးၿပီး အလွဘြဲ႕ခ်ီးေျမွာက္ခံရသူေတြရယ္ပါ ။ အသားညိဳတာေတြရဲ႕ အားသာခ်က္ေလးေတြကလည္း မေခဘူးေနာ္ ။ ျဖဴသူေတြထက္ ပိုလွတဲ့အလွပိုင္ရွင္ေလးေတြအတြက္ ေအာက္က အခ်က္ေလးေတြ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။ (၁) ျဖဴသူေတြထက္ အသားအေရ ပိုညက္ေညာတယ္။ (၂) ဝက္ျခံ၊တင္းတိပ္၊မွည့္ေျခာက္ေတြလည္း ျဖစ္ဖို႔ရာခိုင္ႏႈန္းနည္းတယ္။ (၃)vitamin D…

55 Shares

သင္ေတြ႕ေနတာ ေကာင္ေလးလား ေယာက္်ားေလးလား

ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္က “ကိုယ္မင္းကို ခ်စ္တယ္” လို႕ပဲေျပာမယ္။ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ကေတာ့ “ကိုယ္မင္းကို ခ်စ္တယ္” လို႕ေျပာၿပီး  သူ႕ရဲ႕အျပဳအမူေတြနဲ႔ သူ႕အခ်စ္ကို သက္ေသျပလိမ့္မယ္။ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္က သင့္ကို သူ႕အတြက္ မျပည့္စံုုေသးတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အျဖစ္ ခံစားရေစလိမ့္မယ္။ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္က သင့္ကို ရွိရင္းစြဲထက္ ပိုျပည့္စံုဖို႕ ႀကိဳးစားလာေအာင္ ျပဳစားနိုင္လိမ့္မယ္။ ေကာင္ေလးက ပိုင္ဆိုင္လိုစိတ္မ်ားတယ္။ ေယာက္်ားေလးက ကာကြယ္ေပးတယ္။ သင့္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈဟာ ေကာင္ေလးအတြက္ ၿခိမ္းေျခာက္မႈတစ္ခုသဖြယ္ ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္။…

11 Shares

ရည္းစားနဲ႔ ျပတ္ရင္ ခံစားရတာသက္သာေစဖို႕

အခ်စ္ဆိုတာ လူတိုင္းရဲ႕ဘဝမွာ တစ္ခါေတာ့ ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ၅၂၈ ထက္ ၁၅၀၀ အခ်စ္က ပိုပူေလာင္ရပါတယ္။ ရည္းစားနဲ႕ျပတ္တဲ့အခါမ်ိဳးဆို အနည္းနဲ႕အမ်ားေတာ့ခံစားရမွာပါ။ ကုိယ္ခ်စ္တဲ့သူ ကုိယ့္နားမရွိေတာ့ဘူး ဆိုတဲ့ အေတြးကို တကယ္ခ်စ္ဖူးသူတိုင္း နားလည္ၾကမွာပါ။ ရည္းစားနဲ႕ ျပတ္ရင္ ခံစားရတာသက္သာေစဖို႔ ေအာက္က နည္းလမ္းေလးေတြ လုပ္ၾကည့္ေနာ္ * ယူႀကံဳးမရ အပူလံုးၾကြေနခ်ိန္မို႕ ထမင္းစားမဝင္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ အစားမစားရင္ အာဟာရျပတ္နိုင္တာမို႕ ထမင္းမစားခ်င္ေတာင္ ေၾကးအိုးဆီခ်က္…

ဘယ္အသားအေရ အမ်ိဳးအစားလဲ..???

ပ်ိဳေမတို႔ေရ… မိတ္ကပ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ skin care ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေကာင္းတယ္ေျပာတိုင္း ဝယ္လို႔မျဖစ္ဘူးေနာ္…။  ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ ပစၥည္းျဖစ္မွ ကိုယ့္အတြက္ တကယ္ အက်ိဳးရွိမွာ…။ မတည့္တာ ဝယ္သံုးမိရင္ ကိုယ့္နဂို အသားအေရေလးပါ ပ်က္စီးသြားႏိုင္တယ္..။ ပ်ိဳေမတို႔ ကိုယ္ဘယ္အသားအေရအမ်ိဳးအစားမ်ိဳး ပိုင္ဆိုင္ထားတာလဲဆိုတာ သိရေအာင္.. ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ အလြယ္တကူ စမ္းသပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလး မွ်ေဝေပးလိုက္တယ္ေနာ္..။ အသားအေရအမ်ိဳးအစား (၅)မ်ိဳးရွိပါတယ္။ (၁) အဆီျပန္တတ္တဲ့ အသားအေရ…

ကမၻာေပၚမွာ ၿပီးၿပည့္စံုတဲ့အတြဲရွိလား??

ကမၻာေပၚမွာ ၿပီးၿပည့္စံုတဲ့အတြဲဆိုတာမရွိပါဘူး။ လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္နွာေတြမွာေတြ႕ေနရတဲ့ အားက်ေနရတဲ့ စံျပအတြဲေတြဆိုတာ ဒုနဲ႕ေဒးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလက် ကိုယ္ေတြမသိနိုင္တဲ့ ေနာက္ကြယ္ဆိုတာလည္း ရွိနိုင္တာပဲ။ ဒါကို အိန္ဂ်လီနာနဲ႕ဘရက္ပစ္တို႕စံုတြဲက သက္ေသျပလိုက္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႕စံုတြဲကို အားမက်ခဲ့ဖူးတဲ့သူ သေဘာမက်ခဲ့ဖူးသူေတြဆိုတာ ခပ္ရွားရွားရယ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ေနာက္ဆံုးက်ေတာ့လည္း သူတို႕အတြဲလည္း ကြဲကြာခဲ့ျပန္ၿပီတဲ့။ ဒီေနရာမွာ တစ္ခုေထာက္ျပခ်င္တာက အိန္ဂ်လီနာဘက္က ေထာက္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ သူမ ဘရက္ပစ္နဲ႕ ကြာရွင္းခြင့္ေတာင္းဆိုရဲတယ္။ သူမခ်စ္တဲ့ ဘရက္ပစ္နဲ႕ လမ္းခြဲရတဲ့အတြက္ သူမရင္မနာဘဲေနမလား။…

8 Shares

ခ်စ္ရင္ ဖြင့္ေျပာတတ္ပါေစ

ကြၽန္မသူ႔ကိုခ်စ္တယ္။ ဖြင့္ေျပာသင့္လား၊ဖြင့္မေျပာသင့္ဘူးလား။ ကြၽန္မ မသိေတာ့ဘူး။စိတ္ေတြ႐ႈပ္လာၿပီ။ ကြၽန္မနဲ႔ သူ႔ၾကားက ခင္မင္မႈစည္းကို ကြၽန္မ တိတ္တဆိတ္ခ်ိဳးေဖာက္ခဲ့ၿပီ။ အင္း။ ကြၽန္မသူ႔ကို ခ်စ္မိၿပီ။ ကြၽန္မတို႔ႏွစ္ေယာက္သိတာ ၂ႏွစ္႐ွိၿပီ။ သာမန္သူငယ္ခ်င္းထက္ ရင္းရင္းႏွီးႏွီးခင္မင္ခဲ့ၾကတယ္။ သူကခင္ဖို႔ေကာင္းတာထက္ပိုတယ္။ လူႀကီးဆန္တယ္။ရင့္က်က္တယ္။တည္ၿငိမ္တယ္။ တျဖည္းျဖည္း ကြၽန္မရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ဝမ္းနည္းျခင္းေတြကို သူနဲ႔မ်ွေဝလာခဲ့မိတယ္။ အေသးစိတ္အေၾကာင္းအရာေတြကအစ ကြၽန္မ သူ႔ကိုေျပာျပတယ္။ ကြၽန္မကိုယ္တိုင္မသိပဲ ခ်စ္မိၿပီ။ ကြၽန္မေျပာင္းလဲလာၿပီ။ သူနဲ႔စကားေျပာရတဲ့အခါ စိတ္မသိုးမသန္႔ျဖစ္လာတယ္။ သူငယ္ခ်င္းဆိုတဲ့စကားကို ကြၽန္မအသံုးခ်ေနသလိုခံစားလာရတယ္။…

75 Shares