Letters From Heart

အားနာတတ္တဲ့စိတ္ကို ဘယ္လိုေဖ်ာက္ရမလဲ။

အားလည္းနာရင္းနာရင္း ခါးလည္းပါရင္းပါရင္း လံုးပါးပါးလာရေသာ ေယာင္းတုိ႔အတြက္

အားနာတတ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ေၾကာင့္မို႔လို႔ တစ္ဖက္သားထိခိုက္ နစ္နာသြားေလမလား။ တစ္ခုခုမ်ားျဖစ္သြားေလမလားဆိုၿပီး ေတြးပူရင္း ကိုယ္ေျပာမယ့္စကား၊ ကိုယ္လုပ္မယ့္ ကိစၥတစ္ခုကို ရုတ္သိမ္းလိုက္တာပါ။ ေနာက္ၿပီး အားနာတတ္တယ္ဆုိတာကလည္း ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြရဲ႕ ခ်စ္စရာဓေလ့တစ္ခုျဖစ္ေနေပမဲ့ သူမ်ားကို ၾကည့္လြန္းေတာ့ ကိုယ့္အတြက္လည္း ထိခိုက္တာေတြ အရမ္းမ်ားလာတဲ့အခါ ဒီစိတ္ကေလးကို တစ္ခ်ိဳ႕ေနရာမွာ ႀကိဳးစားၿပီး ေဖ်ာက္ဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။ ဆိုေတာ့ အားနာလြန္းၿပီး ခါးပါေနတဲ့ ကိစၥကေနလြတ္ဖို႔ အဲ့ဒီစိတ္ႀကီးကို ဒီလိုေလးေဖ်ာက္ၾကည့္ရင္ေရာ?

(၁) ျငင္းဖို႔အားမနာပါနဲ႔။

ျငင္းပါ။ ကိုယ္မလုပ္ခ်င္တာကို မလုပ္ခ်င္ဘူးလို႔ ေျပာၿပီးျငင္းပါ။ မစားခ်င္တာကို အတင္းလာေကၽြးရင္လည္း မစားခ်င္ဘူးလို႔ျငင္းပါ။ ဟိုေနရသြားမယ္ ဒီေနရာသြားမယ္ဆိုၿပီး လာေခၚတဲ့အခါ မလိုက္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ တည့္ျငင္းပါ။ ဒါပထမဆံုး နဲ႔အေရးႀကီးဆံုး အဆင့္ပါပဲ။

Related Article >>> ျငင္းတတ္ၾကပါေစ

(၂) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အနစ္နာခံၿပီး သူမ်ားေတြကို ကူညီေနျခင္းမ်ား ရပ္လိုက္ပါ။

ေၾသာ္ သူ႔ခမ်ာ ဒုကၡမ်ားေနရွာတယ္ သြားစရိတ္လာစရိတ္မရွိရွာဘူး။ ငါက လမ္းေလွ်ာက္ျပန္လည္း ရပါတယ္ေလဆိုၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕ရွိစုမဲ့စု ပိုက္ဆံမ်ား အလွဴေပးသလို ေပးေနျခင္းမ်ား ရပ္တန္းကရပ္ပါ။ ဘယ္သူမဆုိ ကိုယ္ပိုင္အပူနဲ႕ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ရွိေနၿပီးသားမို႔  ရွိရွိသမွ်သာ လိုက္အကူအညီေတြ ေပးေနရရင္ လံုးပါးပါးသြားပါလိမ့္မယ္။

(၃) အတၱႀကီးဖုိ႔ဝန္မေလးပါနဲ႔။

တစ္ခါတေလ အတၱႀကီးလို႔ရပါတယ္။ ကိုယ့္အတြက္လည္း အရမ္းႀကီး မေျပလည္ဘူး (သို႔) လိုအပ္ေနတယ္ဆိုတဲ့ အေျခအေနမွာ တစ္ခုခုအကူအညီလာေတာင္းရင္ ဒီေနရာအထိ တကူးတက လာရတာဆိုၿပီး အားနာတဲ့စိတ္နဲ႔ ကူညီလိုက္ဖို႔ မစဥ္းစားပါနဲ႔။ သူ႔အတြက္ အေရးတႀကီး လိုအပ္ေနတာမ်ိဳး ဟုတ္ဟုတ္မဟုတ္ဟုတ္ သူ႔အတြက္နဲ႔ ကိုယ့္အတြက္ ယွဥ္လာရင္ ကိုယ့္အတြက္ကိုယ္ ပိုဦးစားေပးပါ။ (အခ်ိန္တိုင္းအတြက္ ေျပာတာမဟုတ္ဘူးေနာ္.. )

(၄) သူ႔ကိုကူညီတိုင္း သူကျပန္ကူညီမွာမဟုတ္ဘူး ဆိုတာကို သတိရပါ။

ကိုယ္က ဘယ္ေန႔ဘယ္အခ်ိန္တုန္းက ဘယ္လိုမ်ိဳးအနစ္နာခံၿပီး ကူညီခဲ့ရတာ။ သူ႔အလွည့္က်ေတာ့ ဒီေသးေသးေလးေတာင္ မလုပ္ေပးခ်င္ဘူးလို႔ စိတ္ထဲမွာျဖစ္သြားရင္ ဒါက တကယ့္လူ႔ဘဝအမွန္လို႔ ေျပာပါရေစ။ လူတိုင္းမွာ ကိုယ့္လိုစိတ္မ်ိဳးမရွိပါဘူးေနာ္။ သူတို႔စိတ္ပါရင္ ကူညီမယ္၊ မပါရင္ ကိုယ္ဘာပဲလုပ္ေပးခဲ့လုပ္ေပးခဲ့ အဖက္ ျပန္လုပ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ကူညီေပးၿပီးရင္ သူ႔ဆီက ဘာမွေမွ်ာ္လင့္မေနပါနဲ႔ေတာ့။ တစ္ခုခုလိုလို႔ အကူအညီသြားေတာင္းေတာ့မွ ဟိုကအဖက္မလုပ္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေခါင္း (၃) ခ်က္ေလာက္ေခါက္ၿပီး “ခံရျပန္ၿပီဟဲ့ ေနာက္တစ္ခါ” လို႔ ၃ ခါအသံကုန္ဟစ္ေအာ္ၿပီး ေနာက္တစ္ခါ မကူညီမိေအာင္ ဆင္ျခင္ပါ။

Related Article >>> မက္စ္စီကုိႏိုင္ငံက ေက်ာခ်မ္းဖြယ္ အရုပ္ကြၽန္း

၁၀ ခါမွာ ၉ ခါကူညီခဲ့ရင္ေတာင္ အဲ့ဒီမကူညီတဲ့ တစ္ခါကို လူေတြက အၿမဲ အမွတ္ရေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲ ကိုယ္က ကူညီတတ္တယ္ ေကာင္းပါတယ္ဆိုတဲ့လူ ျဖစ္ေနပါေစ၊ တစ္ခါေလာက္ မေကာင္းလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ္ကမေကာင္းဘူးဆိုတာမ်ိဳး ျဖစ္မယ့္အတူတူ အရမ္းအားနာမေနဘဲ ကိုယ္ကူညီသင့္တဲ့အတိုင္းအတာ တစ္ခုေလာက္ထိပဲ ကူညီလိုက္တာ ပိုအဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ နွင္းက တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ဖို႔ေျပာတာ မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ အရမ္းအားနာတတ္ေတာ့ ၾကာရင္ ကိုယ့္ကို ထိခိုက္ရင္း ထိခိုက္ရင္းနဲ႔ စိတ္ဓာတ္ေတြပါက်လာမွာစိုးလို႔ပါ။ စိုတဲ့လက္ မေျခာက္စေကာင္းဆိုတာကို ေမ့ထားလိုက္ပါ။ အၿမဲတမ္း တသမတ္တည္းမေနဘဲ အေျခအေနအလိုက္ လိုက္ေလ်ာညီေထြ ေနရင္း ျငင္းစရာရွိတာ ျငင္း၊ လိုက္ေလ်ာသင့္တာ လိုက္ေလ်ာရင္း ဘဝကို သာယာခ်မ္းေျမ့စြာ ျဖတ္သန္းႏုိင္ပါေစကြယ္… 

Hnin Ei Oo ( For Her Myanmar )

Hnin Ei Oo
Hnin Ei Oo
အလွအပ၊ ဖက္ရွင္၊ gym နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဗဟုသုတေတြ၊ အခ်စ္ေရး စတဲ့က႑ေတြကို အဓိကထားေရးတဲ့ စာေရးသူေပါက္စေလး ေတ်ာက္ပါ 😁 အခြီနဲ႔ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားေပးစာေတြကိုလည္း ဒဲ့တိုးေတြ ေရးတတ္ပါေသးတယ္ 😛

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *