Knowledge Women News

ကမၻာတစ္လြြႊားက သက္ေတာ္ရွည္ ဘြားဘြား၅ေယာက္ရဲ႕ အသက္ရွည္နည္း လၽွိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

အက္ဒ္မင္လည္း အသက္ရွည္ခ်င္လို႔ ဆင္ဂယ္လ္ဘဝနဲ႔ပဲေနေတာ့မယ္ 😀 

မဂၤလာပါ ေယာင္းတို႔ေရ…ဆုတ္ကပ္လို႔ ေခၚၾကတဲ့ခုေခတ္ၿကီးလည္း လူေတြလည္း အသက္တိုၾကသလို ေရာဂါဘယေတြကလည္း စံုစိၿပီး မ်ားလိုက္ပါဘိေနာ္။ေဆးရံုေဆးခန္းေတြမွာဆိုတာ လူေတြအျပည့္ဘဲ။သူမ်ားကိုသာေျပာေနတာ အက္ဒ္မင္ကိုယ္တိုင္ကလည္း ခ်ဴခ်ာခ်က္ပဲ 😁…

အဲ့ေတာ့ အသက္ရွည္ရွည္ေနရေအာင္ လၽွိုဳ႕ဝွက္နည္းေတြမ်ားရွိမလား ဆိုၿပီး လိုက္ရွာတာ အဲ့မွာေတြ႕တာပဲ…ကမာၻ႕အသက္ႀကီးဆံုးစာရင္းထဲက ဘြားဘြား၅ေယာက္ကေတာ့ သူတို႔အသက္ရွည္ရျခင္းရဲ႕ လၽွိုဳ႕ဝွက္နည္းေတြကို ထုတ္ေျပာလာခဲ့ပါတယ္။

5. Adele Dunlap

၂၀၁၆ စာရင္းအရ အသက္ႀကီးဆံုး နံပါတ္(၅) ေနရာမွာရွိတာက ဘြားဘြား အဒဲလ္ ဒြန္လပ္ ျဖစ္ၿပီး ၂၀၁၆မွာ ၁၁၃ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ ၂၀၁၇ခုနစ္ေရာက္တဲ့အခါ အသက္၁၁၄ႏွစ္နဲ႔ ကြယ္လြန္သြားခဲ့ပါတယ္။ ဘြားဘြားက အေမရိကမွာေနၿပီး ၁၉၀၂တည္းက ေမြးတာပါတဲ့။ ဘြားဘြားက ေျပာပါတယ္ “ကၽြန္မဟာ က်န္းမာေရးအလြန္အကၽြံလိုက္စားတာမ်ိဳး မရွိခဲ့ပါဘူး”တဲ့။ ဘြားဘြားက joggingေလၽွာက္တာမ်ိဳးေတာင္ မရွိပါဘူးတဲ့။ သူစားခ်င္တာလည္း စားၿပီး အရင္ကဆို ေဆးလိပ္ေသာက္ပါသတဲ့။ ေနာက္မွသာ မေကာင္းလို႔ ျဖတ္လိုက္တာပါတဲ့။ ဆိုေတာ့ ဘြားဘြားက ဘာေၾကာင့္မ်ား အသက္ရွည္ေနပါလိမ့္? သူမရဲ႕ လၽွိုဳ႕ဝွက္ခ်က္ကေတာ့ အုတ္မီးလ္(oatmeal)စားတာပါပဲ။ ဒီလိုဆိုေတာ့လည္း အုတ္မီးလ္က စြမ္းသားေနာ္…ေယာင္းတို႔လည္း အုတ္မီးလ္စားခ်င္ရင္ supermarketေတြမွာ လြယ္လြယ္ဝယ္လို႔ရတယ္ေနာ္။ အက္ဒ္မင္ကေတာ့ အုတ္မီးလ္ကို ႏို႔မႈန္႔ရယ္ ပ်ားရည္ရယ္ စပ်စ္ေျခာက္ရယ္ ထည့္စားတယ္။ အသက္ရွည္မရွည္ေတာ့ မသိဘူး အရသာေတာ့ ရွိခ်က္ပဲ 😀

Related Article >>> ေယာင္းတို့ေတြ အံ့ၾသသြားရမယ့္ Omega-3 ရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူး (၆) ခ်က္

4. Ana Maria

နံပါတ္(၄) ကေတာ့ ဘြားဘြား အန္နာ မာရီယာ ျဖစ္ၿပီး ၂၀၁၆ မွာ ၁၁၅ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ ဘြားဘြားကို ၁၉၀၁မွာ ေမြးၿပီး စပိန္ႏိုင္ငံမွာ သူကြယ္လြန္သြားတဲ့ ၂၀၁၇အထိ ေနခဲ့ပါတယ္။ စပိန္ရဲ႕ “အသက္ႀကီးဆံုး သက္ရွိထင္ရွားပုဂၢိဳလ္”ထဲမွာလည္း ပါခဲ့ပါတယ္။ ဘြားဘြားရဲ႕ သမီးကေတာ့ အသက္ရွည္ေဆး လၽွိုုဳ႕ဝွက္ခ်က္ကို ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ “လူတစ္ဘက္သားအေပၚ ထားတဲ့ ကိုယ္ခ်င္းစာတရား၊ ကရုဏာတရားေတြ (compassion)နဲ႔ အေကာင္းျမင္စိတ္ (postitive attitude)ဟာ ေမေမ အၾကာႀကီးေနရတဲ့ လၽွိဳ႕ဝွက္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ေမေမဟာ ကၽြန္မတို႔ အတြက္ ေကာင္းဆံုးအရာေတြကို ရွာေပးၿပီး ကၽြန္မတို႔ကို အျမဲေပ်ာ္ေအာင္ထားပါတယ္” တဲ့။

Related Article >>> သင္ယူတာမရပ္လိုက္ပါနဲ႔

3. Nabi Tajima

နံပါတ္(၃)အသက္ႀကီးဆံုးက ဂ်ပန္က ဘြားဘြား နာဘီတာဂ်ီမားျဖစ္ပါတယ္။ ၁၉၀၀ မွာ ေမြးတဲ့ဘြားဘြားဟာ ကမၻာ့အသက္ႀကီးဆံုး ဘြားဘြားမီဆာအို အိုကာဝါေသၿပီးေနာက္ ဂ်ပန္ရဲ႕ အသက္အျကီးဆံုး ျဖစ္လာပါတယ္။ လက္ရွိ ကာဂိုရွီးမားမွာေနပါတယ္။ ၂၀၁၆မွာ ၁၁၆ႏွစ္ေတာင္ရွိၿပီ ျဖစ္ၿပီး ဘြားဘြားရဲ႕ သားေျမးျမစ္မိ်ဳးဆက္ေတြက ခုဆို အေယာက္ ၁၄၀ေတာင္ရွိေနၿပီတဲ့။ ဘြားဘြားက ၂၀၁၄မွာေတာ့ သူမ အသက္ရွည္ရျခင္းရဲ႕ လၽွို႔ဝွက္ခ်က္ေတြကို ေျပာျပခဲ့ပါတယ္တဲ့။ အဲ့ဒါကေတာ့ “အရသာရွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားတာပါပဲ”တဲ့။ လက္စသတ္ေတာ့ ဘြားဘြားက foodieကိုး။ ဘြားဘြားဟာ ramen ေခါက္ဆြဲေတြ၊ အမဲသားစတူးေတြ၊ ထမင္းနဲ႔ မက္ကရယ္ငါးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ဆူရွီေတြ စားပါသတဲ့။ ဘြားဘြားနာဘီတာက ေျပာပါတယ္ ” စားပါ အိပ္စက္ပါ ။ ဒါဆိုရင္ သားတို႔သမီးတို႔လည္း ဘြားဘြားလို အခ်ိန္အၾကာႀကီးေနရလိမ့္မယ္။ ေကာင္းေကာင္းအနားယူတတ္ဖို႔လည္း သင္ယူပါ”တဲ့။

Related Article >>> အဓိပၸါယ္ရွိေသာ အသက္ရွင္ခ်ိန္

2. Violet Brown

နံပါတ္(၂) ေနရာမွာရွိတာကေတာ့ ဂ်ေမကာ က ဘြားဘြား ခရမ္းညိဳပဲ ျဖစ္ပါတယ္ 😁 ဘြားဘြားရဲ႕ နာမည္အျပည့္အစံုက Violet Moss-Brownျဖစ္ၿပီး ဂ်ေမကာရဲ႕ အသက္အႀကီးဆံုး ပုဂၢိဳလ္လည္းျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၁၆မွာ ဘြားဘြားကို အင္တာဗ်ဴးတုန္းက သူ႔အသက္က ၁၁၆ႏွစ္နဲ႔ ၂၇၃ရက္ရွိပါၿပီတဲ့။ ကမၻာ့ဒုတိယအသက္ရွည္ဆံုး လူသား ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ၁၉၀၀ခုႏွစ္မွာ ေမြးပါတယ္။ ၂၀၁၇ သူမ အသက္ ၁၁၇ႏွစ္ ၁၈၉ရက္ ရတဲ့ေန႔မွာ ကြယ္လြန္သြားခဲ့ပါတယ္။ ဘြားဘြားရဲ႕ သားကေတာ့ ဘြားဘြားရဲ႕ ေနထိုင္နည္းအေၾကာင္းကို မၽွေဝခဲ့ပါတယ္။ ဘြားဘြားဟာ ၾကက္သားနဲ႔ဝက္သားကို လံုးဝမစားဘဲ ငါးနဲ႔ ဆိတ္သားကို ႀကိဳက္တတ္သူပါတဲ့။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ႏြားေျခေထာက္စားတတ္ၿပီး အာလူးတို႔၊ လိေမၼာ္သီးတို႔ သရက္သီးတို႔ စတဲ့ေဒသထြက္အစားအစာေတြကို ေန႔တိုုင္းစားေလ့ရိွပါတယ္တဲ့။ တစ္ခါစားရင္လည္း နည္းနည္းစီသာ စားတတ္သူပါတဲ့။ ႏွစ္ျခင္း ခရစ္ယာန္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ဘြားဘြားကေတာ့ သူမအသက္ရွည္ရတာဟာ သူမရဲ႕ ဘုရားသခင္အေပၚထားတဲ့ ယံုၾကည္မႈေၾကာင့္လည္း ပါတယ္လို႔ ဆိုလာပါတယ္။ ဆယ္ပါးသီလကို ေစာင့္ထိန္းတာဟာ သူမအသက္ရွည္ရဲ႕ လၽွိုဳ႕ဝွက္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ “ကိုယ့္ အေမနဲ႔ အေဖကုိ ေလးစားပါ ခ်စ္ခင္ပါ ဒါဆို အသက္ရွည္ပါလိမ့္မယ္”လို႔ ဆံုးမခဲ့ပါတယ္။

Related Article >>> အသက္ ၁၀၀ ေနရဖို႕ ေန႕တိုင္းစားရမယ့္ အစာမ်ား

1. Emma Morano

နံပါတ္(၁) မွာ သရဖူေဆာင္းခဲ့ တဲ့ ကမာၻ႕အသက္ရွည္ဆံုး ဘြားဘြားကေတာ့ အီတလီကပါ။ အယ္မာ မိုရာႏို လို႔ေခၚၿပီး ၂၀၁၆မွာ ၁၁၇ႏွစ္ရွိေနပါၿပီ။ ဘြားဘြားဟာ ၁၈ရာစုမွာေမြးခဲ့တဲ့ ေနာက္ဆံုး လူသားပါပဲတဲ့။ ၂၀၁၆ ႏိုဝင္ဘာ၁၉မွာေတာ့ အီတလီႏိုင္ငံ ဗာေဘးနီးယားမွာ သူမရဲ႕ ၁၁၇ႏွစ္ေျမာက္ ေမြးေန႔ကို မိသားစုနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္က်င္းပခဲ့ၿပီး ၂၀၁၇ ဧၿပီလမွာေတာ့ ကြယ္လြန္သြားခဲ့ပါတယ္။ ၁၈၉၉မွာ ေမြးတဲ့ ဘြားဘြားရဲ႕ လၽွိုဳ႕ဝွက္ခ်က္ကေတာ့ တကယ့္အဆန္းႀကီးေနာ္ ေယာင္းတို႔အားလံုး ေသခ်ာမွတ္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ အဲ့ဒါက ဘာလဲဆိုရင္ “single ေနတာပါပဲ” တဲ့ ။ ဘြားဘြားဟာ singleဘဝနဲ႔ ေနခဲ့တဲ့အခ်က္ဟာ သူမအသက္ရွည္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းပါပဲတဲ့။ 😁 ဘြားဘြားဟာ ၁၉၃၈မွာ သူ႔ေယာက်ာ္းကို ထားသြားၿပီးတည္းက တစ္ေယာက္တည္းပဲ ေနခဲ့ပါတယ္တဲ့။ “ကၽြန္မကေတာ့ ကၽြန္မကို ဘယ္သူကမွ လာၿပီး လႊမ္းမိုးေနတာကို မႀကိဳက္ဘူးေလ”လို႔ ခပ္ျပတ္ျပတ္ ေျပာခဲ့ေလရဲ႕။ ေနာက္တစ္ခ်က္ေတာ့ သူမရဲ႕ ခပ္ဆန္းဆန္း dietေၾကာင့္လည္း ပါတယ္တဲ့။ ဘြားဘြားက တစ္ေန႔ ၾကက္ဥႏွစ္လံုး ပံုမွန္စားတယ္တဲ့ေလ။ ဘြားဘြား အသက္ ၂၀ေလာက္တုန္းက anaemiaဆိုတဲ့ ေသြးနီဥနည္းတဲ့ေရာဂါ ျဖစ္တုန္းက တစ္ေန႔ကို ၾကက္ဥအစိမ္းႏွစ္လံုးနဲ႔ အက်က္တစ္လံုး ပံုမွန္စားခဲ့ပါတယ္တဲ့။ အသားကိုေတာ့ လံုးဝမစားပါဘူးတဲ့။

အသက္ရွည္ဆံုး ပုဂၢိဳလ္အမ်ားစုက ဘြားဘြားေတြ ျဖစ္ေနေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ ၾကာၾကာေနရတယ္ဆိုတဲ့စကားက မွန္သလိုလိုေတာ့ရွိသားေနာ္။ ဘြားဘြားေတြရဲ႕ လၽွိုဳ႕ဝွက္ခ်က္ထဲမွာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာတင္မဟုတ္ဘဲ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေအာင္ ေနတာပါ သြားေတြ႕ရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေယာင္းတို႔လည္း အဆင္ေျပရင္ သက္ေတာ္ရွည္ ဘြားဘြားေတြရဲ႕ လၽွိုဳ႕ဝွက္နည္း အတိုင္း လိုက္နာၾကည့္ၾကေပါ့ေနာ္…အက္ဒ္မင္ကေတာ့ နံပါတ္ ၁ ဘြားဘြားရဲ႕ အၾကံေပးခ်က္အတိုင္း စိတ္ခ်မ္းသာ ကိုယ္က်န္းမာေအာင္ singleပဲေနေတာ့မယ္လို႔စ္😁 😁
By
Mia (For Her Myanmar )
Reference links: Business Insider , The Guardian

Aye Mon Kyaw
Aye Mon Kyaw
ကၽြန္မကေတာ့ Miaပါ။ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေရး စာေတြ၊ က်န္းမာေရးေတြ ေရးေပးမယ့္သူပါ။ foodieျဖစ္တာမို႔ ဟင္းခ်က္နည္းေတြလည္း ေရးေပးမွာေနာ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *