Book Reviews

ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္ သိခ်င္ၾကသူတိုင္း ဖတ္သင့္တဲ့ စာအုပ္ေကာင္း (၁)အုပ္

ဒီစာအုပ္ဖတ္ၿပီးမွ ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္ ေသခ်ာသိသြားေတာ့တယ္..

စိတ္ဓာတ္က်တယ္၊ စိတ္ညစ္တယ္ ဘာညာသာရကာ ေဖ့ဘြတ္ေပၚ စေတးတပ္ေလး ေခါက္တင္ရုံနဲ႔ စိတ္ညစ္တာေတြ ေျပလည္သြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္စိတ္ဓာတ္က်လဲ၊ ဘယ္အရာက ကိုယ့္ကိုဖိအားေပးေနသလဲ စတဲ့ အရင္းအျမစ္ေတြကိုပါ ရွာရမွာပါ။

ၿပီးခဲ့တဲ့ နွစ္ထဲမွာ အက္ဒမင္ စိတ္ဓာတ္ေတာ္ေတာ္က်ဖူးပါတယ္။ စာေရးတာေတာင္ နားလိုက္တယ္ဆို ၾကည့္လုိက္ေတာ့။ အဲဒီရက္ပိုင္းမွာ ဘာမွ လုပ္ခ်င္စိတ္မရွိဘူး၊ ဘာမွျဖစ္ခ်င္စိတ္လည္းမရွိဘူး၊ တျဖည္းျဖည္း ေလာကႀကီးမွာ အလကား ထုိင္ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတဲ့ အမႈိက္စလို ခံစားလာရတယ္။ အားငယ္လာတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျပစ္ေတြတင္လာတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္မီအတြင္း ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္ ေလ့လာျဖစ္သြားတယ္ ဆိုပါစို႔။

အက္ဒမင့္ရဲ႕ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး လကၡဏာေတြသိလာတယ္။ အက္ဒမင္ဟာ ကမၻာႀကီးမွာ တစ္ေယာက္တည္း ေဖာက္ထြက္ေနတဲ့ လူထူးဆန္းတစ္ေယာက္မဟုတ္မွန္း သိလာတယ္။ အဲဒီေနာက္ပိုင္း စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခခံနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ စာအုပ္ေတြရွာမိေတာ့တယ္။ ဒီမွာပဲ ေဒါက္တာ ေက်ာ္စိန္ရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးစိတ္ပညာဆိုတဲ့ စာအုပ္ကို ေတြ႕လာတာပါပဲ။

စာအုပ္က ခပ္ပါးပါးေလးေပမဲ့ အထဲမွာရွိတာက အႏွစ္ေတြခ်ည္းဆိုေတာ့ကာ….  အဓိက အနွစ္က extrovert(အျပင္စြဲ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွိသူ)နဲ႔ Introvert (အတြင္းစြဲ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွိသူ)ေတြအေၾကာင္းေပါ့။ လူတုိင္းလူတုိင္းက ဒီကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးႏွစ္မ်ိဳးထဲက တစ္မ်ိဳးရွိတတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ၾကားေနေပါ့။ အက္ဒမင္ကေတာ့ introvertပါ။

ဒါေတြအျပင္ စိတ္စြဲသူအေၾကာင္း၊ စိတ္ေခ်ာက္ခ်ားသူေတြအေၾကာင္းနဲ႔ တျခားထူးျခားဆန္းျပားတဲ့ စိတ္အေျခအေနအေၾကာင္းေတြကိုလည္း ဒီစာအပ္ထဲမွာ ေဖာ္ျပထားပါေသးတယ္။ အဲဒီထဲက အက္ဒမင့္ကိုဆြဲေဆာင္တဲ့ ေခါင္းစဥ္တစ္ခုက hypochondria လုိ႔ေခၚတဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္ၾကလြန္ျခင္းပါပဲ။ အက္ဒ္မင္ဟာ ငယ္ငယ္ကတည္းက ေရာဂါျဖစ္ၿပီဆို အေသေၾကာက္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္မို႔လည္း မိသားတစ္ခုလံုးရဲ႕ ခ်ဴခ်ာႏူနာအျဖစ္ႏုိင္ဆံုး ဂုဏ္ပုဒ္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားတာေနမွာ 😀 ဒီစာအုပ္ဖတ္လိုက္မွ Introvert တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနတာကလည္း ဒီလိုေၾကာင့္ၾကမႈမ်ိဳးျဖစ္ေစဖုိ႔ ပိုစြမ္းေဆာင္ေနပါလားဆိုတာကို သိလိုက္ရပါတယ္။ ဒီ့့အျပင္ လိင္တူႀကိဳက္စိတ္အေၾကာင္းကိုလည္း ေဖာ္ျပထားပါေသးတယ္။

Related Article >>> အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဖတ္႐ွဴသင့္တဲ့စာအုပ္ (သို႔) ကင္မရာကိုင္ခဲ့ရေသာကၽြန္မ ဘဝ(ပတၱျမားခင္)

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈရရွိဖုိ႔ ကိုယ့္စိတ္၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးေတြကို ဘယ္လို အသံုးခ်သင့္လဲဆိုတဲ့ ေတြးေခၚနည္းလမ္းစေတြလည္းပါပါတယ္။ extrovertတစ္ေယာက္ (သို႔) introvert တစ္ေယာက္အေနနဲ႔  ကိုယ့္စရုိက္ထဲက ဘယ္လိုအက်င့္မ်ိဳးကို တတ္ႏုိင္သေလာက္ေဖ်ာက္ျပီး ဘယ္လိုအက်င့္ေကာင္းကိုထိန္းထားမယ္ဆို ေအာင္ျမင္မႈေတြရႏုိင္မယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းကိုလည္း ရွင္းျပထားပါေသးတယ္။

စာအုပ္ဖတ္ၿပီးတဲ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ အက္ဒမင့္ေခါင္းထဲ အေတြးသစ္ေတြရလာပါတယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ပိုလည္း နားလည္လာတဲ့အတြက္ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါတုိင္း ဆြဲထူဖို႔ လြယ္ကူလာပါတယ္။ အရင္ကထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈေတြပိုရွိလာတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ မေကာင္းျမင္တာထက္ ဘယ္လိုေကာင္းေအာင္ ျမွင့္တင္ရမလဲဆုိတာကို ပိုေတြးမိလာတယ္ေပါ့ေနာ္။

ဒီစာအုပ္ထဲမွာ အက္ဒ္မင္အႀကိဳက္ဆံုးအခ်က္က စာမ်က္ႏွာ ၁၄၀ေလာက္နဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေျခခံအႏွစ္ေတြကို  စာဖတ္သူေတြ လည္မထြက္သြားေအာင္၊ နားလည္လြယ္ေအာင္ေရးထားတာပါပဲ။ အက္ဒမင္ထပ္ေျပာမယ္ဆို စာေတြရွည္ၿပီး ေယာင္းတုိ႔လည္ထြက္သြားမွာမုိ႔ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ေအးေအးေဆးေဆးေလး ဖတ္ၾကည့္လိုက္ၾကေနာ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးအေၾကာင္း ကိုယ္သိထားေတာ့ ဘယ္အေျခအေနမွာမဆို စိတ္မၿပိဳလဲေအာင္ ထိန္းထားႏုိင္တာေပါ့။ ဒီလိုမ်ိဳး စိတ္ဝင္စားဖို႔ေကာင္းတဲ့ စာအုပ္မ်ိဳးေတြ႔ရင္လည္း ထပ္ၿပီး ေယာင္းတုိ႔ကို လက္တို႔ဦးမယ္ေနာ္။

Christina (For Her Myanmar)

Christina Rosy
နာမည္ကေတာ့ ခရစၥတီးနားပါ။ အလြတ္တမ္း လက္ေထာက္အယ္ဒီတာေပမယ့္လည္း အသက္ကေတာ့ မႏုမရင့္ ၂၂ေပါ့။ For Her Myanmarမွာ မိတ္ကပ္ကလြဲျပီး စံုစီနဖာ အေၾကာင္းစံုေရးေနတဲ့ အစားတစ္လိုင္းအက္ဒမင္ပါ။ ဒီ့အျပင္ အခ်စ္ဇာတ္လမ္းတိုေတြ၊ စိတ္ထဲ မေက်နပ္တဲ့အေၾကာင္းေတြလည္း ေဆာင္းပါးအျဖစ္ထုတ္လုပ္တတ္တယ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *