ေသြးဆံုးခါနီးျဖစ္ေနတဲ့ ေမေမ့ကို ဘယ္လိုကူညီၾကမလဲ?

ညီမေလးသို႔..
 ေသြးဆံုးျခင္းဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေတာ္မ်ားမ်ား ခက္ခက္ခဲခဲ ျဖတ္သန္းရမယ့္ အခ်ိန္တစ္ခုပါ။ ဒီေတာ့ ေမေမေတြ ဒီအခ်ိန္ကာလကို ေရာက္လာၿပီဆိုရင္ ဒီလိုေလးေတြ ကူညီေပးလို႔ ရတယ္ ေယာင္းတို႔ေရ… 

အိမ္မွာရွိေနတဲ့ ညီမေလးတို႔ ေမေမဟာ အရင္ကထက္ပိုၿပီး စိတ္တိုတာ၊ ကိုယ့္ကို ပိုၿပီးဆူတာ ၊ ကိုယ့္ကိုပိုၿပီး အျမင္မၾကည္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ညီမေလးေမေမဟာ ေသြးဆံုးခါနီး လကၡဏာေတြထဲက တစ္ခုကိုခံစားေနရတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေမေမ့ကို ဂရုစိုက္မယ္ဆိုရင္ ေသြးဆံုးတဲ့အေၾကာင္းကို ညီမေလးတို႔ အရင္သိထားဖို႔ လိုတယ္မဟုတ္လား? အဲဒီေတာ့ ညီမေလးတို႔ကို ေသြးဆံုးတယ္ဆိုတာ ဘာလဲ အရင္ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ညီမေလးတို႔ ေမေမဟာ အသက္လည္း ၄၅ႏွစ္ေက်ာ္ေနမယ္။ ရာသီလာတာလည္း တစ္လတစ္ခါ မဟုတ္ဘဲ တစ္လမွာ ႏွစ္ခါ၊ ႏွစ္လမွာ တစ္ခါလာတာ ေတြျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ဒါေသြးဆံုးခါနီးလို႔ ေသြးကစားတယ္လို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ အဲဒီလို ေသြးကစားတာကစၿပီး ရာသီေသြး ( ၂) ႏွစ္ဆက္တိုက္ရာသီ လုံးဝမလာေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေသြးဆံုးတယ္လို႔ သတ္မွတ္ရမွာပါ။

ေသြးဆံုးတယ္ဆိုတာ တစ္နည္းထပ္ေျပာရရင္ေတာ့ မိန္းမေဟာ္မုန္း( အီစတိုဂ်င္ေတြ) ကုန္ခန္းသြားတဲ့အခ်ိန္ေပါ့ေနာ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ညီမေလးတို႔ေမေမဟာ ရာသီမလာတာအျပင္ ေသြးဆံုးကိုင္တဲ့ လကၡဏာေတြပါ ခံစားရႏိုင္တာမို႔ ညီမေလးတို႔အကူအညီ လိုႏိုင္ပါတယ္။

ညီမေလးတို႔ေမေမဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရ

  • အေရျပားေတြ ေလ်ာ့ရဲလာမယ္။
  •  ပူလိုက္ေအးလိုက္ ျဖစ္လာမယ္။ ( မီးယပ္ခ်မ္းလို႔အလြယ္ေျပာလို႔ရပါတယ္)
  • အရိုးေတြပြလာမယ္။
  • အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာမယ္။
  • ဆံပင္ေတြကၽြတ္လာမယ္။
  • ေခါင္းကိုက္တာ၊ ကိုယ္လက္ေတြကိုက္ခဲတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာမယ္။
  • စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရ ေဟာ္မုန္း အႀကီးအက်ယ္ေျပာင္းလဲသြားတာမို႔ အရာရာကို စိတ္အလိုမက်ျဖစ္လာမယ္ ( ဒါေၾကာင့္ ခဏခဏ ဆူတာေပါ့ေနာ္ )
  • အလိုလိုေနရင္း စိတ္အားငယ္လာမယ္ ( ျပင္းထန္ရင္ စိတ္က်ေရာဂါအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ )
  • အရင္ထက္ပိုၿပီး စိတ္တိုတာေတြ ေအာ္တာေတြရွိလာႏိုင္တယ္။

ညီမေလးတို႔ရဲ႕ေမေမမွာ ဒါမ်ိဳးေတြ ခံစားေနရႏိုင္တာမို႔ ပိုအဆူခံရရင္ေတာင္ ေမေမ့ကို နားလည္ေပးၿပီး ပိုခ်စ္၊ ပိုဂရုစိုက္ေပးလိုက္ပါေနာ္။

Related Article >>> ဆယ္ေက်ာ္သက္တိုင္း သိထားသင့္တဲ့ ရာသီပန္းအေၾကာင္း

ညီမေလးတို႔ေမေမရဲ႕ ေသြးဆံုးခါနီးလကၡဏာေတြကိုကူညီေပးဖို႔အတြက္

  • ႏြားႏို႔ေသာက္ဖို႔ အၾကံေပးပါ။
  • ေမေမနဲ႔အတူေလ့က်င့္ခန္းသို႔ ေယာဂ လုပ္ၾကည့္ပါ။
  • ေပါ့ပါးတဲ့ အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လမ္းအတူေလၽွာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္တည္ၿငိမ္ေစတဲ့ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းပဲျဖစ္ျဖစ္ ေမေမနဲ႔ တူတူလုပ္မယ္ဆိုရင္ေမေမလည္းက်န္းမာ ညီမေလးတို႔လည္းေပါ့ပါးေနေစမွာပါ။
  • ေမေမ့အတြက္ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာမႈ ပိုေပးေပးပါ။
  • ညီမေလးတို႔ေမေမရဲ႕ အထီးက်န္စိတ္အားငယ္ေနမႈအတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆးက ေယာင္းတို႔ရဲ႕ ဂရုစိုက္ၾကင္နာမႈပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ေနာ္။ ညီမေလးတို႔အေနနဲ႔ အျပင္က ျပန္လာတိုင္း ေမေမႀကိဳက္တတ္တာေလးေတြ ဝယ္လာေပးမယ္။ ေမေမ ထမင္းဟင္းခ်က္တဲ့အခ်ိန္ ဝိုင္းကူေပးမယ္ဆိုရင္ ညီမေလးတို႔ေမေမလည္း ေက်နပ္မွာ အေသခ်ာေပါ့ေနာ္။
  •  ေကာ္ဖီ၊ ေလ်ွာ့ေသာက္ခိုင္းပါ။
    ေကာ္ဖီေသာက္တာဟာ ေသြးဆံုးကိုင္ ေဝဒနာေတြ ပိုဆိုးေစတာမို႔ ညီမေလးတို႔ေမေမကို ေကာ္ဖီအစား ႏြားႏို႔ေျပာင္းေသာက္ဖို႔ အၾကံေပးၾကည့္ပါ။
  • ေမေမအတြက္ ျဖည့္စြက္ဗီတာမင္ေလးေတြ ဝယ္တိုက္လို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။ေသြးဆံုးကိုင္တဲ့ လကၡဏာေတြကို အတန္အသင့္သက္သာေစတဲ့ ဗီတာမင္ေလးေတြရွိပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ဗီတာမင္ C, D နဲ႔ B ပါ။ ဒီဗီတာမင္ပါတဲ့အားေဆးေလးေတြဝယ္တိုက္လို႔ရႏိုင္သလို ဗီတာမင္ႂကြယ္ဝတဲ့ ဓာတ္စာေတြျဖစ္တဲ့ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ သေဘာၤသီး၊ ကီဝီသီး၊ ၾကက္ဥ၊ ပဲႏို႔ တို႔ကိုလည္း ညီမေလးတို႔ေမေမကို ေကၽြးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါဆို ညီမေလးတို႔လည္း ေမေမဆီက အမွတ္ပိုရၿပီး ေမေမလည္း ပိုက်န္းမာလာမွာေပါ့..

မယ္တင္( ေဆး ၁)

No Comments Yet

Comments are closed