ဘယ္ဘက္္ေစာင္းအိပ္ျခင္းက ရရွိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

အိပ္တာပဲဟယ္.. ဘယ္္ဘက္ေစာင္းေစာင္း အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔လိုရင္းဆိုေပမယ့္ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္တာက က်န္းမာေရးအတြက္ ဒီလိုအက်ိဳးေတြ ရွိတယ္တဲ့ ေယာင္းတို႔ေရ…

မ်ားေသာအားျဖင့္ ညအိပ္ရင္ ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးနဲ ့အိပ္ေပ်ာ္တယ္ ဆိုတာ သတိမထားမိၾကတာ မ်ားပါတယ္… တကယ္ေတာ့ ညအိပ္တဲ့ေနရာမွာ အိပ္တဲ့ပံုစံ အေနအထားေတြကို တစ္ခ်က္သတိထားမိမယ္ဆိုရင္ ေယာင္းရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အမ်ားႀကီး အကူအညီ ျဖစ္ပါတယ္… ဘယ္လိုေလးေတြ အကူအညီ ျဖစ္မလဲဆိုတာေတာ့ အက္ဒ္မင္ ေျပာျပထားတာေလးေတြကို ဖတ္ၾကည့္ၾကည့္လိုက္ေနာ္…

  • အစာေျခစနစ္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း…

ေယာင္းက ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္မယ္ဆိုရင္ အစာေျခစနစ္ကို ပိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး မလိုအပ္တဲ့အရာေတြကို စစ္ထုတ္ေပးရတဲ့ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားပါတယ္… အစာေၾကတာေၾကာင့္လည္းအစားအစာဆီက ရရွိႏိုင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ပိုၿပီးျမန္ျမန္ စုပ္ယူႏိုင္ေစဖို ့အတြက္လည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္…

  • ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေစျခင္း…

ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္ျခင္းက ဦးေႏွာက္နဲ ့သက္ဆိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာ ( ဥပမာ – အယ္လ္ ဇိုင္းမား ေရာဂါ ) ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို ့သုေတသနပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကားခဲ့ဖူးပါတယ္…

  • တေခါေခါ နဲ ့ေဟာက္တာကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း….

ကိုယ္အိပ္ရင္ ဘာေတြလုပ္တတ္တယ္ဆိုတာ သတိမထားမိတဲ့သူမ်ားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့.. ေဟာက္တတ္တဲ့သူနဲ ့အတူတူ အိပ္ရတဲ့သူကေတာ့ အိပ္ေရးဝဖို ့မလြယ္လွပါဘူး.. ေဟာက္တတ္တဲ့သူကသာမသိတာေလ.. ေဟာက္တာကို နားေထာင္ေနရတဲ့သူအဖို႔ေတာ့ မစားသာလွဘူးေလ… ေယာင္း မိသားစုဝင္ထဲမွာလည္း ဒီီလို အိပ္ရင္းနဲ ့ေဟာက္တတ္တဲ့သူရွိရင္ ဘယ္ဘက္ ကို ေစာင္းအိပ္ဖို ့အၾကံေပးၾကည့္ပါ… ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္ျခင္းက လ်ွာ နဲ ့လည္ေခ်ာင္းက ၾကြက္သားေတြ အတြက္ ေလလမ္းေၾကာင္း ဖြင့္ေပးၿပီးသား ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္… အသက္ရွဳလမ္းေၾကာင္း အတြက္ အတားအဆီးမရွိေစေတာ့တာေၾကာင့္ အိပ္ေဟာက္ျခင္းကိုပါ တစ္ခါတည္းကာကြယ္ျပီးသား ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္္ေနာ္…

Related Article >>> က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ ေခါင္းအုံးရဲ႕ အစြမ္းသတၱိမ်ား

  • ေသြးလည္ပတ္မွဳ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း…

အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ညာဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တာထက္ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တာက ပိုျပီးေကာင္းပါတယ္….

ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္ျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အသည္းအတြက္လည္း ဝန္ေတြ ေလ်ာ့က်သြားေစတာမို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္ေတာ့ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တာ ပိုလို႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္…

ကဲ.. ကိုယ္လည္း ဘာမွပင္ပင္ပန္းပန္းမလုပ္ရပါဘဲ အိပ္တဲ့အခါ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းၿပီးအိပ္လိုက္တာနဲ႔တင္ကို ဒီလို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရႏုိင္တယ္ဆိုေတာ့ကာ.. ဘာလိုေသးလဲေနာ္… အိပ္တဲ့အခ်ိန္တိုင္း ဘယ္ဘက္ကိုသာ ေစာင္းၿပီးအိပ္လိုက္ေတာ့ေနာ္…

Akari ( For Her Myanmar )

Source – www.dailyhealthpost.com

www.easyrecipespoints.com

No Comments Yet

Comments are closed