Health Knowledge

ေခ်ာကလက္ႀကိဳက္သူတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္(၅)ခ်က္

ေခ်ာကလက္က တကယ္ပဲ က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေလ်ာ္တာလား?

ေခ်ာကလက္ႀကိဳက္တဲ့ေယာင္းေလးေတြ ဘယ္သူရွိ? တခ်ဳိ႕ကက် ေခ်ာကလက္ကို ခ်စ္တဲ့အဓိပၸါယ္လို႔ မွတ္ယူၾကတယ္တဲ့။ တခ်ဳိ႕ကက် ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းတဲ့။ ဘယ္လိုအဓိပၸါယ္မ်ဳိးနဲ႔ပဲ မွတ္ယူၾကပါေစ ေခ်ာကလက္က လူႀကီးလူငယ္တိုင္းရဲ႕ အသည္းစဲြျဖစ္ေနဆဲပဲေလ။ဒါေပမယ့္ ေခ်ာကလက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေတာ္ဘူး.. ဝေစတယ္လို႔ ေျပာၾကတဲ့အခ်က္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္းက..

၁။ ေခ်ာကလက္က ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မွတ္တမ္းေတြအရေတာ့ မေကာင္းတဲ့အဆီေတြလို႔ ေခၚတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို က်ေစၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္တဲ့။

၂။ ေခ်ာကလက္က မွတ္ဉာဏ္က်ဆင္းျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ စစ္တမ္းေတြအရ ေခ့်ာကလက္က ဦးေခါင္းအတြင္းပိုင္း ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစၿပီးေတာ့ မွတ္ဉာဏ္က်ဆင္းမႈႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၃။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေခ်ာကလက္ကို စားေပးရင္ သေႏၶသားကိုဖံြ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တစ္ေန႔ကို ေခ်ာကလက္၃၀ဂရမ္ေလာက္ စားသံုးေပးတာက ဗိုက္ထဲက ကေလးေလးကို ႀကီးထြားဖံြၿဖိဳးေစပါတယ္တဲ့။

၄။ ေန႔တိုင္းေခ်ာကလက္စားေပးမယ္ဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္တဲ့။ ဒါေပမဲ့ ေခ်ာကလက္က Dark Chocolate ျဖစ္ရမွာျဖစ္ၿပီး အခ်ဳိပါဝင္မႈအနည္းဆံုး ျဖစ္ရပါမယ္ေနာ္။

၅။ ေခ်ာကလက္က စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါေသးတယ္တဲ့။ စိတ္အရမ္းညစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေခ်ာကလက္ေလး တစ္ေတာင့္ေလာက္စားေပးတာက စိတ္ထိခိုက္လြယ္ ခံစားလြယ္တာကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္တဲ့။

ေယာင္းတို႔လည္း အခုဆို ေခ်ာကလက္ရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိးေလးေတြလည္း သိသြားၿပီ။ ဒါေပမယ့္ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ေခ်ာကလက္တိုင္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေစတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးက ေခ်ာ့ကလက္ အမည္း(Dark Chocolate) ပါ။ ေခ်ာကလက္ေတာ္သင့္ရံုပမာဏကို အလြန္အကၽြံမဟုတ္ဘဲ ေန႔တိုင္းစားေပးတာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ပါတယ္တဲ့… 

Windy (For Her Myanmar)

Reference Link: https://www.google.com/amp/www.womenshealthmag.com/health/benefits-of-chocolate%3famp

http://www.medicalnewstoday.com/articles/270272.php

Windy
Windy လို႔ ေခၚလို႔ရပါတယ္။ အသက္က ၂၂။For Her Myanmar မွာ အသစ္ဝင္လာတဲ႔ စာေရးသူပါ။ေပ႔ခ်္မွာ ရသစာေလးေတြ ေရးၿပီးတင္ေပးေနပါတယ္။ဝါသနာက စာဖတ္တာ။ စာဆိုရင္ ရသစာေတြအဖတ္မ်ားတယ္။ စာအုပ္နဲ႔ပတ္သတ္ရင္ ဒိုင္ခံေဆြးေႏြးေပးပါေသးတယ္

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *