ေနေလာင္တဲ့ အသားအရည္အတြက္ အထိေရာက္ဆံုး ေကာ္ဖီ scrub

၂ေရာင္ျခယ္၊ ၃ေရာင္ျခယ္ အသားေလးေတြကို တစ္ညီတည္း ျပန္ျဖဴလာဖို႔… 

မဂၤလာပါ ေယာင္းတို႔ေရ….သႀကၤန္မွာ အပီအျပင္လည္ၿပီး အသားေရာင္က ၂ေရာင္စပ္ေတြ၊ ၃ေရာင္စပ္ေတြ ျဖစ္ကုန္ၿပီလား? မပူပါနဲ႔ အစြမ္းထက္ေဆးတစ္လက္ လာပါၿပီ။ beauty spa ေတြသြားၿပီး အသားျဖဴဖို႔ ကုသမႈခံယူစရာမလိုဘဲ ေယာင္းတို႔ မီးဖိုေခ်ာင္မွာ အလြယ္တကူရွိေနတဲ့ အဲ့ပစၥည္းေလးနဲ႔ ေယာင္းတို႔ မ်က္ႏွာကို ဝင္းပေနေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ ေကာ္ဖီမႈန္႔ပါပဲ ေယာင္းတို႔ေရ…

ေကာ္ဖီမႈန္႔ကို အသင့္ေဖ်ာ္ေကာ္ဖီမႈန္႔မသံုးဘဲ ဘာမွမေရာထားတဲ့ ေကာ္ဖီမႈန္႔အစစ္ကို သံုးေပးရပါမယ္ ေနာ္။ ေနေလာင္ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အသားအရည္ကို ျပန္ျဖဴဖို႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔ကို အဆင့္ႏွစ္ဆင့္နဲ႔ အသံုးျပဳေပးရံုပါပဲ။ ပထမ တစ္ဆင့္ကေတာ့ coffee scrub(ေကာ္ဖီေၾကးခၽြတ္ေဆး)ေလး လုပ္ရပါမယ္။ ခြက္ငယ္တစ္ခြက္ထဲ ေကာ္ဖီမႈန္႔တစ္ဇြန္း၊ မႈန္႔ညက္ေနတဲ့သၾကားတစ္ဇြန္း(fine sugar) နဲ႔ သံလြင္ဆီ တစ္ဇြန္း ထည့္ၿပီး ႏွ႔ံသြားေအာင္ ေမႊေပးပါမယ္။ ရလာတဲ့ အေရာကို ေနေလာင္ေနတဲ့ အသားအရည္ေပၚ ၆မိနစ္ေလာက္ အသာအယာ ပြတ္တိုက္ေပးရမယ္ေနာ္။ အဲ့ေနာက္ တဘက္အဝတ္အစိုေလးနဲ႔ အသာအယာသုတ္ေပးပါ။

အဆင့္ ၁

Related Article >>> ႏႈတ္ခမ္းကြာတတ္တဲ့ ေယာင္းေလးတို႔အတြက္ အစြမ္းထက္ ေဆးတစ္လက္

ေနာက္တစ္ဆင့္က coffee mask (ေကာ္ဖီေပါင္းတင္ကပ္ခြာ) လုပ္ရပါမယ္။ ခြက္ထဲကို ေကာ္ဖီတစ္ဇြန္းရယ္ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းရယ္ Besanလို႔ေခၚတဲ့ Gram Flour(ပဲမႈန္႔တစ္မ်ိဳး)ရယ္ ဘာမွမေရာထားတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္အပ်စ္အခဲ ႏွစ္ဇြန္းရယ္ ထည့္ၿပီး နယ္ေပးရပါမယ္။ ရလာတဲ့ အႏွစ္ကို အသားရည္ေပၚ မိနစ္၃၀ေလာက္ တင္ၿပီး ေပါင္းတင္ေပးရပါမယ္။ အဲ့ေနာက္ ေရနဲ႔ေသခ်ာ ေဆးခ်လို႔ရပါၿပီ။

အဆင့္ ၂ဆင့္လံုးမွာ ရလာမယ့္ ပံုေလးေတြ

scrubကို တစ္ပတ္သံုးခါ လုပ္ေပးလို႔လည္း ရသလို ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးလည္း ရပါတယ္။ ေကာ္ဖီေပါင္းတင္ေဆးကို ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ Gram Flourမရရင္ ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္းခြဲရယ္ လီမြန္ရည္ (သံပုရာရည္) တစ္ဇြန္းခြဲရယ္ ေကာ္ဖီမႈန္႔ တစ္ဇြန္းခြဲရယ္ သံုးၿပီး လုပ္လည္း ရပါတယ္ ေယာင္းတို႔ေရ။ ကိုယ့္မ်က္ႏွာက ဆစ္ထရစ္အက္ဆစ္အေပ်ာ့စားနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ရင္ေတာ့ သံပုရာမသံုးပါနဲ႔ေနာ္။

ဒီပစၥည္းေလးေတြ ရွိရင္ အိုေခပါၿပီ

Related Article >>> ေကာ္ဖီခေရဇီေယာင္းတို႔မသိေသးတဲ့ ေကာ္ဖီရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြ

လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ခ်က္ေတြအရလည္း ေကာ္ဖီနဲ႔ မ်က္ႏွာေၾကးခၽြတ္တာေတြ၊ ေကာ္ဖီနဲ႔ ေပါင္းတင္တာေတြဟာ မ်က္ႏွာအတြက္ တကယ္သင့္ေတာ္တဲ့ အလွအပလၽွိုဳ႕ဝွက္ခ်က္ တစ္ခုျဖစ္တယ္ဆိုတာ အေရျပားဆရာဝန္ေတြက လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ေကာ္ဖီနဲ႔ မ်က္ႏွာေၾကးခၽြတ္ျခင္းဟာ မ်က္ႏွာေပၚက ေခၽြးေပါက္ေတြ မပိတ္သြားဖို႔ တားဆီးကာကြယ္ေပးတာမို႔ မ်က္ႏွာကို ၾကည္လင္ ဝင္းပေစၿပီး ႏူးညံ့ေစပါတယ္။

ေနာက္ၿပီး ေကာ္ဖီမွာပါတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ဟာ မ်က္ႏွာေပၚေရာက္လာတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြ မွိုေတြကို တားဆီးေပးႏိုင္တာမို႔ မ်က္ႏွာအေရျပားအတြက္ အေရးပါတဲ့အကာအကြယ္တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၁၁ခုႏွစ္ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ေကာ္ဖီဟာ ခရမ္းလြန္ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ အေရျပားတခ်ိဳ႕ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ ေကာ္ဖီမွာပါတဲ့ ကဖင္းဓာတ္ဟာ မ်က္လံုးေအာက္က မ်က္အိတ္ေတြ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစတာမို႔ မ်က္လံုးနားတစ္ဝိုက္ ျပႆနာေတြႀကံဳရလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ေယာင္းတို႔အတြက္ အေတာ္ေလး အသံုးဝင္မွာပါ။ ေကာ္ဖီမွာ antioxidant လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ဂုဏ္သတၱိပါတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာကို အိုမင္းရင့္ေရာ္သြားေစတဲ့ free radicalေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ ႏုပ်ိဳခ်င္တဲ့ မမေတြ အန္တီေတြအတြက္ coffee scrub နဲ႔ mask ဟာ “မအိုေဆး” လို႔ေတာင္ ဆိုႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။

ဒါေၾကာင့္ scrubေပါင္းစံု maskေပါင္းစံုထဲကမွ ဒီေကာ္ဖီ scrub နဲ႔ maskဟာ ေနေလာင္လို႔ ညိဳမည္းသြားတဲ့ အသားအရည္အတြက္ အထိေရာက္ဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ အေနာက္တိုင္းက အလွအပေရးရာဆရာဝန္ေတြက လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ခုေနာက္ပိုင္း အသားအရည္ထိန္းသိမ္းပစၥည္းေတြမွာပါ ေကာ္ဖီရဲ႕ အလွအပေရးရာ အစြမ္းသတၱိေၾကာင့္ ေကာ္ဖီကို ထည့္လာတဲ့အထိပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္မို႔ လုပ္ရတာလည္း လြယ္ ရွာရတာလည္းလြယ္တဲ့ coffee scrubနဲ႔ mask လုပ္နည္းကို ရသြားၿပီဆိုေတာ့ ပ်က္စီးညိဳမည္းေနတဲ့အသားအရည္အတြက္ စိတ္မပူပါနဲ႔ေတာ့လို႔..

By

Mia(For Her Myanmar)

Reference links: Tanya Chaudhary and sweta mishra lovely from Youtube ,  Prevention

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.