ေႏြရာသီအတြက္အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း

နံပါတ္ ၄ အခ်က္က အ့ံအားသင့္စရာပါ။

ေႏြေနပူပူကို လွပစြာ အံတုနိုင္ပါၿပီပ်ိဳေမတို႕ေရ။ ေနေရာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားမဲတာ

အပူဒဏ္ေၾကာင့္ အသားေျခာက္တာ ေနေလာင္တာ ေတြကို အေကာင္းမြန္ဆံုး ကာကြယ္နိုင္ဖို႕ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

1) SPF 35 နဲ႕အထက္ ေနေရာင္ကာ လူးေဆးကိုလူးပါ။

အျပင္သြားတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကမ္းေျခမွာ အလန္းေတြနဲ႕ အပန္းေျဖတာျဖစ္ျဖစ္ SPF ပါတဲ့ ေနေရာင္ကာ လူးေဆး လိမ္းကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ထူးျခားခ်က္ကို ေတြ႕ရမွာပါ။

2) အကာအကြယ္ယူပါ။

ေနပူထဲ ထြက္ၿပီဆိုတာနဲ႕ ထီး ဦးထုပ္ ေနကာမ်က္မွန္ ပါပါေစ။ အက်ႋီလက္ရွည္ ေဘာင္းဘီရွည္လည္း ဝတ္သင့္ပါတယ္။ ေဘာင္းဘီတိုနဲ႕ ထြက္ရင္ အသားေလာင္ပါတယ္။ အက်ႋီကို ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးကို ဝတ္ပါ။

3) ေရေႏြးနဲ႕ေရခ်ိဳးပါ။

ဟင္ ပူပါတယ္ဆိုမွ ေရေႏြးနဲ႕ ခ်ိဳးခိုင္းရေအာင္ ရူးေနတာလား လို႕ ေမးခ်င္ပါလိမ့္မယ္။ ေရေႏြးက ေခြ်းေပါက္ပြင့္ေစပါတယ္။ အခိုးေတြ အကုန္ထြက္လို႕ လူကိုေပါ့ပါးေစမွာပါ။ ေရေႏြးနဲ႕ ခ်ိဳးလို႕ၿပီးခါနီးက်ရင္ ေရေအးေလး ေလာင္းေပးပါ။ ေရခ်ိဳးရင္ ေရကို ဒူးေခါင္းက စေလာင္းပါ။ အေပၚကို နည္းနည္းခ်င္းတက္ၿပီးေလာင္းသြားပါ။ ပုခံုးေပၚကေန တန္းမေလာင္းရပါဘူး။

4) ေရေသာက္ပါ။

ေန႕တိုင္းလည္း ေရေသာက္ေနတာပဲ။ ထပ္ေသာက္ရဦးမွာလား။ ေသာက္ရပါမယ္။ ေခြ်းထြက္မ်ားလို႕ ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးေနခ်ိန္မွာ ျပန္လည္ျဖည့္တင္းဖို႕ တစ္ေန႕ကို ေရသံုးလီတာ ေသာက္ေပးပါ။ ေရေသာက္တာဟာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းျခင္း တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဓာတ္ဆားရည္ အုန္းရည္ နဲ႕ ႀကံရည္တို႕လည္း ေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။ (ထန္းရည္ မပါပါ။ :v )

5) ညအိပ္ခါနီးတိုင္း လိုးရွင္းလိမ္းပါ။

အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ ေရခ်ိဳးတာ ျဖစ္ျဖစ္ ေျခလက္ေဆး မ်က္ႏွာသစ္တာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ၿပီးရင္ လက္ေျခေထာက္နဲ႕ လည္ပင္းကို lotion လိမ္းေပးပါ။ အိပ္ရာနိုးတဲ့အခါ သိသာတဲ့ ရလဒ္ကို ျမင္ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

 

Your perfection is here.

Verte McKenzie (For Her Myanmar)

 

No Comments Yet

Comments are closed