FUN

Gym ကို ပိုက္ဆံသြားလွဴတတ္တဲ့သူမ်ားအတြက္ အိတ္ဖြင့္ေပးစာ

ပံုျပင္ေပါင္းခ်ဳပ္ကို အေၾကာင္းျပခ်က္ ေပါင္းစံုျပၿပီး ရႊီေရွာင္ေရးတတ္တဲ့ ေယာင္းေယာင္းတို႔အတြက္…

မနက္ျဖန္ Gym ေဆာ့မယ္ႏွင့္ ေပါင္းစားမိလိုက္ေသာ အဆီအဆိမ့္မ်ား ဝတၳဳတိုေပါင္းခ်ဳပ္၊ တစ္လစာသြင္း၍ တစ္ရက္ေဆာ့ၿပီး ေပါင္ကြသြားေသာ ရက္သတၱပတ္မ်ားစြာ၊ Gym ေဆာ့ရင္း အခ်ိဳရည္ေသာက္ေနေသာ ေန႔ရက္မ်ား စသည္ျဖင့္ တစ္ေထာင့္တစ္ည ပံုျပင္ေပါင္းမ်ားစြာ ေရးသားရတဲ့ ဂ်င္းေပါင္းခ်ဳပ္ဟာဆိုရင္ျဖင့္ ဒီတစ္လမွာလည္း ဂ်င္းအေနနဲ႔ပဲ ဆက္လက္ျဖစ္တည္ေနတာမို႔ အိတ္ဖြင့္ေပးစာေလးေရးရင္း သတိေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

Gym ဆိုတာ က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္ၿပီး ေခၽြးထြက္ဖို႔အတြက္ ရွိရွိသမွ် အားအင္ေတြ ထုတ္သံုးၿပီး အားကစားလုပ္ရတဲ့ ခန္းမပါ။ ရွိစုမဲ့စု တင္ပါးကို ဘက္ေပါင္းစံု၊ ေထာင့္ေပါင္းစံုကေန ဓာတ္ပံုရိုက္ဖို႔ မွန္ေထာင္ထားတဲ့ အခန္းမဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ အဆီေတြက်ဖို႔ ႏွလံုးေလ့က်င့္ခန္းေတြ အသားကုန္လုပ္ရမယ္၊ ၾကြက္သားတက္ဖို႔အတြက္ အေလးေတြကို ပင္ပင္ပန္းပန္း မ,ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပါ့ေပါ့ေလးပဲ ေတြးၿပီးလာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ လာရာလမ္းအတိုင္းလွည့္ျပန္လိုက္ပါ။ စစခ်င္း ေဆာက္နဲ႔ထြင္းတာမဟုတ္ေပမဲ့ တစ္သက္လံုး အနားေပးလာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို အလုပ္ေပးတဲ့အတြက္ ကိုယ့္ကိုသူက ဆႏၵအႀကီးအက်ယ္ျပပါလိမ့္မယ္။ နာက်င္ကိုက္ခဲၿပီး ေနာက္ေန႔မသြားေတာ့ဘူးလို႔ ေတြးလိုက္တဲ့အထိ ကိုက္ခဲၿပီး ေလွကားကို ေလးဘက္ေထာက္တက္ရမွာပါ။ အဲဒီမွာစတာပဲ တစ္ရက္သြားၿပီး နာလို႔ဆိုတဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႕ ဆက္မသြားေတာ့တဲ့ပံုျပင္။

Related Article >>> Gym မေဆာ့ခင္သိထားသင့္တဲ့အခ်က္မ်ား

ေနာက္ၿပီး အစားစားၿပီး ၂ နာရီအတြင္း ေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္မလုပ္ရဘူးဆိုေတာ့ သြားခါနီးမွ အစားေတြစားၿပီး ဗိုက္အင့္ေနလို႔ မသြားေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ အကြက္ေတြက ကေလးအကြက္ေတြပါေနာ္။ ကိုယ္က ရံုးအဆင္းေဆာ့မယ္ လို႔ေတြးထားၿပီးရင္ ႏွစ္နာရီမတိုင္ခင္ဘာမွမစားပါနဲ႔ေတာ့။

ဝေနလို႔ Gym မသြားရဲဘူးတဲ့လား? Gym လာေဆာ့တယ္ဆိုေတာ့ ၈၀% ႏႈန္းေလာက္က ဝေနလို႔ပါဆိုမွေလ… ပိန္ပိန္ပါးပါးေလးေတြလို အျပတ္အကပ္ေလးေတြ မဝတ္ရလို႔ အားငယ္ေနတယ္တဲ့လား? အစားေလွ်ာ႔ၿပီး ေသခ်ာပံုမွန္ေလးသာေဆာ့သြား ၁ ႏွစ္အတြင္း ခႏၶာကိုယ္က ေျပာင္းလဲသြားလိမ့္မယ္။ ဘယ္သူေတြ ဘယ္လိုပဲ အတင္းအုပ္အုပ္ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာကို တစိုက္မတ္မတ္နဲ႔ ေသခ်ာေလ့က်င့္သြားပါ။

ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ပန္းတိုင္က လက္တစ္ကမ္းအလိုမွာပါပဲေနာ္။ သူမ်ားအေလးမ,သလို အမ်ားႀကီးမ မ,ႏိုင္ရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔ လူတိုင္း ဒီလိုေသးေသးေလးကေနပဲစၿပီး တျဖည္းျဖညး္မွ အလ်ဥ္းသင့္သလို အေလးေတြ တိုးတာမို႔ ဘာမွအားငယ္စရာ မရွိပါဘူးေနာ္။ သူမ်ား အေလးအမ်ားႀကီး မ,ႏိုင္တာကိုၾကည့္ၿပီးလည္း လိုက္ၿပိဳင္ေနစရာမလုိပါဘူး။ မေန႔က ကိုယ္ထက္ ဒီေန႔ကိုယ္ ဘာေတြ တိုးတက္လာလဲ ဘာေတြပိုၿပီး လုပ္ႏိုင္လာလဲဆိုတာကို အၿမဲဆန္းစစ္ၿပီး အားတင္းထားပါ။

Related Article >>> Gym နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးလူအမ်ားလက္ခံထားတဲ့အယူအဆအမွားမ်ား

Gym ဆိုတာမ်ိဳးက တစ္ရက္ေဆာ့ၿပီး တစ္သက္လွည့္မၾကည့္ခ်င္ ျဖစ္တတ္တာမ်ိဳးမို႔ မန္ဘာမသြင္းခင္ အိမ္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ လုပ္ၾကည့္ပါ။ အဲဒါကို မပ်က္မကြက္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ႏိုင္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ Gym မွာ တစ္ရက္စာ အရင္သြင္းၿပီး ေဆာ့ၾကည့္ပါ။ ခံႏိုင္ရည္ရွိတာေသခ်ာၿပီ ဘယ္ေလာက္နာနာ ေကာင္းေကာင္းေဆာ့ေတာ့မယ္လို႔ လံုးဝဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ၿပီးရင္ေတာ့ တစ္လစာကို ရဲရဲတင္းတင္းသြင္းခ်လိုက္ပါ။

တစ္လမွာလံုးဝ ရက္မွန္ေနၿပီဆိုရင္ ၃ လစာေလာက္ ပစ္ၿပီး သြင္းၿပီးေဆာ့။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ကိုယ့္အိပ္မက္ထဲက ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္လာပါလိမ့္မယ္။ အစပိုင္းမွာေတာ့ အရမ္းပင္ပန္းၿပီး နာက်င္တဲ့ဒဏ္ကို သည္းခံႏိုင္ရင္ေတာ့ စိတ္ဓာတ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ ေလ့က်င့္ၿပီးသားျဖစ္သြားၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ ပိုသန္မာလာလိမ့္မယ္။

ဒါေၾကာင့္ Gym ကို ဆင္ကန္းေတာတိုး သူမ်ားေဆာ့လို႔ ေပၚပင္လိုက္ေဆာ့မယ့္အစား ေရရွည္ေကာင္းေကာင္းလုပ္သြားႏိုင္မလားဆိုတာ မေဆာ့ခင္ကတည္းက ႀကိဳစဥ္းစားၿပီး အစစအရာရာေလ့က်င့္ၿပီးမွ သြားေဆာ့ပါ။ ဒါဆို အလကားပ်ံသန္းသြားတဲ့ ပိုက္ဆံေတြကို ရင္ထုၿပီး ႏွေျမာတသ ျဖစ္ေနစရာ မလုိေတာ့ပါဘူး။

Hnin Ei Oo (For Her Myanmar)

Hnin Ei Oo
Hnin Ei Oo
အလွအပ၊ ဖက္ရွင္၊ gym နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဗဟုသုတေတြ၊ အခ်စ္ေရး စတဲ့က႑ေတြကို အဓိကထားေရးတဲ့ စာေရးသူေပါက္စေလး ေတ်ာက္ပါ 😁 အခြီနဲ႔ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားေပးစာေတြကိုလည္း ဒဲ့တိုးေတြ ေရးတတ္ပါေသးတယ္ 😛

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *