Food Knowledge

တစ္နွစ္ပတ္လံုးကံေကာင္းေစဖို႔ ႏွစ္သစ္ကူးမွာစားသင့္တဲ႔ အစားအစာ ၁၀ မ်ိဳး

ႏိုင္ငံအသီးအသီးရဲ႕ ထူးျခားတဲ့ အယူအဆေတြအရ..သူတို႔ အတြက္ကံေကာင္းေစတဲ့ အစားအစာေတြက ?

Book Review Knowledge

ႏွစ္သစ္မွာအက်ိဳးရွိေစမယ့္ စာအုပ္(၂)အုပ္

က်န္းမာေရးအတြက္ တကယ္ကို အက်ိဳးရွိေစမွာေနာ္ >>> Zawgyi >>> ကဲ..နယူးရီးယား ေရာက္ေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း ႏွစ္သစ္ဆံုးျဖတ္ခ်က္အစီအစဥ္(New year resolution) ေတြေခတ္ထလာၿပီ။ အမ်ားစုကေတာ့ ဝိတ္ေလွ်ာ့မယ္၊ ပိုက္ဆံရွာမယ္၊ ဘာဝယ္မယ္၊ ညာဝယ္မယ္ စတဲ့အစီအစဥ္ေတြကမ်ားပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုခုလုပ္ထားလား။ မလုပ္ထားေသးရင္ေတာ့ ေယာင္းတုိ႔ကို စာအုပ္(၂)အုပ္နဲ႔မိတ္ဆက္ပါရေစေနာ္။ ဒီစာအုပ္ဖတ္ၿပီးရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုခုခ်ျဖစ္သြားၾကမွာပါ။ ၁။ အမတရွာပံုေတာ္ (တင္ေမာင္ျမင့္) အက္ဒမင္က ေတာ္ရုံတန္ရုံက်န္းမာေရးစာအုပ္ဖတ္ျဖစ္တာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ စာအုပ္ဆိုင္သြားရင္း ဆရာတင္ေမာင္ျမင့္ရဲ႕ ဘာသာျပန္စာအုပ္ဆိုေတာ့ ဘာလဲစပ္စုရင္း သေဘာက်မိလုိ႔ ဝယ္ဖတ္ျဖစ္သြားတာ။ မူရင္းစာအုပ္ကေတာ့ အိႏၵိယႏြယ္ဖြား အေမရိကန္ႏိုင္ငံသား ဦးေႏွာက္အာရုံေၾကာခြဲစိတ္ဆရာဝန္ၾကီး ေဒါက္တာ ဆန္ေဂ်းဂြတ္ပတားရဲ႕ Chasing Life ျဖစ္ပါတယ္။ စာအုပ္ပါအခ်က္အလက္ေတြက တကယ့္အႏွစ္လုိ႔ေျပာရမွာပါ။ -အသက္ရွည္ေစဖို႔ အစာစားနည္း၊ အစားအစာေရြးျခယ္နည္း အျပင္ဗီတာမင္နဲ႔ ျဖည့္စြက္စာေတြရဲ႕အေရးပါပံု၊ […]