Career

Introvert ေတြအတြက္ လုပ္ငန္းခြင္ ကြန္ရက္ျဖန္႕က်က္နည္း (၆) သြယ္

ေတ်ာက္တည္း ေနရတာ ႀကိဳက္တဲ့ ခ်ိဖတို႕ ခ်ိမတို႕အတြက္

Introverts သမားေတြက တစ္ေယာက္တည္း ေနရတာ ႀကိဳက္တတ္သူေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ သူတို႕အတြက္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးက ထင္သေလာက္ မက်ယ္ျပန္႔ပါဘူး။ လုပ္ငန္းခြင္ထဲေရာက္တဲ့အခါ ကြန္ရက္ျဖန္႕ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးက လိုအပ္လာၿပီျဖစ္လို႕ introverts ေတြ အခက္ေတြ႕ပါၿပီ။ networking event ေတြ မျဖစ္မေန တက္ဖို႕ အေၾကာင္းဖန္လာတဲ့အခါ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ခ်င္ရင္ေတာ့ အိမြန္ေျပာတဲ့ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာမွ ျဖစ္မွာေနာ္…

၁။ အြန္လိုင္းေပၚကေန ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ကြန္ရက္ ျဖန္႕ပါ။

အလုပ္သေဘာအရ လူခ်င္းေတြ႕ၿပီး အိုင္ဒီယာႏွီးေႏွာဖလွယ္ပြဲလုပ္မယ္လို႔ စဥ္းစားလိုက္တဲ့အခါ လူေၾကာက္တဲ့ introvert သမားေတြ ေခၽြးျပန္ရပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့လို႔ စိုးရိမ္စရာေတာ့ မရွိပါဘူး။ ေဖ့စ္ဘြတ္ေပၚမွာ networking events ပြဲေတြတက္ဖို႕ ေၾကညာတဲ့အခါ ကိုယ့္နယ္ပယ္နဲ႔ သက္ဆိုင္တာျမင္ရင္ join ထားလိုက္ရံုပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ အြန္လိုင္းကေနၿပီး အရင္ဆံုး မိတ္ေဆြဖြဲ႕ထားတဲ့အခါ အျပင္မွာ လူခ်င္းေတြ႔ ေဆြးေႏြးခ်ိန္မွာ အဆင္ေျပပါၿပီ။

၂။ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီကို ေသခ်ာလိုက္ေပါင္းပါ။

Networking တိုင္းက ပြဲအႀကီးစား က်င္းပၿပီး ေတြ႕ဆံုဖို႔ေတာ့ မလိုပါဘူး။ လူေတြ အဖြဲ႕လိုက္နဲ႕ စကားေျပာရတာ ခက္ခဲတယ္လို႔ ထင္ရင္ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီနဲ႔ ေသခ်ာစကားေျပာၾကည့္ၿပီး ခ်ိတ္ဆက္ၾကည့္ပါ။ တစ္ေယာက္မဟုတ္ တစ္ေယာက္ မိတ္ေဆြျဖစ္သြားတဲ့အခါမွာလည္း ေရရွည္ခင္မင္သြားေအာင္ အဆက္အသြယ္ လုပ္ေပးရပါမယ္။ Introvert တစ္ေယာက္အတြက္ ဒါက ခက္ခဲတယ္လို႔ ဆုိေပမဲ့ နည္းနည္းေတာ့ ႀကိဳးစားၾကည့္ရမွာေပါ့ေနာ္..

၃။ မိတ္ေဆြေဟာင္းေတြနဲ႔လည္း ဆက္ဆံေရး ထိန္းထားပါ။

မိတ္ေဆြေဟာင္းေတြ ပါလာရင္ Introvert ေလးေတြအတြက္ ပိုေတာင္ အဆင္ေျပေသးတယ္ေနာ္.. ကိုယ္စကားေျပာစရာ ရၿပီေလ… ဒါေပမဲ့ Networking ပြဲမွာ ေတြ႕တာမို႔ ပြဲရဲ႕ ေခါင္းစဥ္နဲ႔ ဆိုင္တဲ့ အေၾကာင္းေလးေတြေတာ့ ေျပာေပးေပါ့ေနာ္… ဒီမွာ ျပန္ၿပီးအဆက္အသြယ္ရသြားခဲ့ၿပီဆိုေတာ့ ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း အျပင္မွာ မၾကာမၾကာ ေတြ႕ၿပီး ဆက္ဆံေရးကို ထိန္းထားလို႔ ရၿပီေလ.. ဒါကလည္း ကြန္ရက္ျဖန္႔က်က္နည္း တစ္ခုေပါ့ ေယာင္းတို႔ရယ္…

Related article>>>Introvert (ဘာသိဘာသာေနတတ္သူ) ေယာင္းတုိ႔အတြက္ အသင့္ေလ်ာ္ဆံုးျဖစ္မယ့္ အလုပ္အကိုင္မ်ား

၄။ ပြဲမွာ ေတြ႕လာ၊ ခင္လာသူေတြနဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆက္သြယ္ပါ။

ပြဲတက္လာသူေတြထဲက business cards ေတြ စုထားၿပီး ေနာက္တစ္ေန႕မွာ အီးေမးလ္ပို႔ရင္း ဆက္သြယ္ပါ။ အီးေမးလ္ကို ဘာအေၾကာင္းပို႔ရမွာလဲဆိုေတာ့ ေျပာစရာ တစ္ခုတည္းရွိတဲ့ ပြဲအေၾကာင္းေပါ့ ေယာင္းတို႔ရယ္… ေနာက္ပိုင္း ေမးလ္ေတြက်မွ တျခား အေၾကာင္းေတြ ေျပာေပါ့ေနာ္… ဒါဟာလည္း လူစိမ္းေတြနဲ႔ ရင္းႏွီးမႈယူနည္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ကိုယ့္ရဲ႕ ကြန္ရက္လည္း ပိုပိုက်ယ္လာတာေပါ့ေနာ္…

၅။ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ။

ပြဲတက္မယ္လို႕ ဆံုးျဖတ္ၿပီးတာနဲ႕ ဒီပြဲမွာ ကိုယ္ေရြးၿပီး စကားေျပာလို႔ရမယ့္သူကို ႀကိဳတင္ရွာထားတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ကိုယ္ကစကားနည္းတဲ့သူျဖစ္လို႔ ဘယ္လိုလူေတြနဲ႕ပိုအဆင္ေျပႏိုင္မလဲဆိုတာကို ပြဲလာႏိုင္တဲ့ လူစာရင္းကေန တစ္ဆင့္လည္း ခန္႔မွန္းလို႔ ရတယ္ မဟုတ္လား…

၆။ ျပံဳးပါ။

Networking ပြဲေတာ့ တက္ပါရဲ႕။ လူမ်ားမ်ားနဲ႕ စကားမေျပာခ်င္လို႕ ေထာင့္နားမွာ သြားထိုင္ၿပီး ဖုန္းသံုးေနတာမ်ိဳးေတြ၊ တစ္ေယာက္တည္း တစ္ကမာၻေဆာက္ေနတာမ်ိဳးေတြက တျခားသူအျမင္မွာေတာ့ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ပြဲမွာ တတ္ႏိုင္သမွ် စိတ္ထည့္ၿပီး လူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းၾကည့္ပါ။ စိတ္ထဲမွာ ေနရတာ သက္ေတာင့္သက္သာ မရွိဘူးဆိုရင္ေတာင္ အျပင္မွာေတာ့ ျပံဳးထားပါ။

ဒီေတာ့ ကိုယ္က introvert မို႕ networking event ေတြ တက္ရတာ အဆင္မေျပဘူးလို႕ မေတြးပါနဲ႕ ေယာင္းေရ။ ေယာင္းလိုပဲ ဘဝတူ introvert ေတြ ရွိေနေသးတယ္ ဆုိတာကိုေတာ့ မေမ့နဲ႔ေနာ္… အင္း ေျပာသြားတဲ့ နည္းေတြကေတာ့ ဟုတ္ပါရဲ႕.. Networking ပြဲေတြကို ဘယ္လိုတက္ရမွာလဲဆိုရင္ေတာ့ ေခါင္းအရမ္းႀကီး စားမေနပါနဲ႔… အက္ဒ္မင္တို႔ For Her Myanmar Club မန္ဘာဝင္ေတြအတြက္ တစ္လတစ္ခါ လုပ္ေပးေနတဲ့ ပြဲေလးေတြ လာတက္လို႔ ရပါတယ္လို႔… ၿပီးေတာ့ ပိတ္ရက္ေတြမွာ ဘယ္ပြဲေတြ လုပ္ေနတယ္ဆိုတာကိုလည္း တစ္ပတ္တစ္ခါ အက္ဒ္မင္တို႔ ေရးေပးေနတယ္ေလ.. သိခ်င္ရင္ေတာ့ ဗုဒၶဟူးေန႔တိုင္း ေစာင့္ၾကည့္ေပါ့ေနာ္ 😀 (ဤကား ေၾကာ္ျငာ 😛 )

Introvert ေတြက သူစိမ္းေတြနဲ႔ဆို စကားလံုးဝမေျပာခ်င္ဘူးဆိုတာ သိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မျဖစ္မေန အလုပ္ကိစၥအေၾကာင္းေတြ၊ ကိုယ္စိတ္ဝင္စားတဲ့ အေၾကာင္းေတြ ေျပာရၿပီဆိုရင္လည္း ေသေသခ်ာ်ခ်ာ ေစ့ေစ့စပ္စပ္ ေျပာျပတတ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိေသးတာကိုး.. ဆိုေတာ့ ဒါကို အားသာခ်က္တစ္ခုအေနနဲ႔ အသံုးခ်ၿပီး ကြန္ရက္ျဖန္႔က်က္ႏိုင္ပါေစလို႔…

With love

Ei Mon (For Her Myanmar)

Reference: balancecareers, psychologytoday

<<< Unicode >>>

တျောက်တည်း နေရတာ ကြိုက်တဲ့ ချိဖတို့ ချိမတို့အတွက်

Introverts သမားတွေက တစ်ယောက်တည်း နေရတာ ကြိုက်တတ်သူတွေ ဖြစ်တာကြောင့် သူတို့အတွက် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးက ထင်သလောက် မကျယ်ပြန့်ပါဘူး။ လုပ်ငန်းခွင်ထဲရောက်တဲ့အခါ ကွန်ရက်ဖြန့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးက လိုအပ်လာပြီဖြစ်လို့ introverts တွေ အခက်တွေ့ပါပြီ။ networking event တွေ မဖြစ်မနေ တက်ဖို့ အကြောင်းဖန်လာတဲ့အခါ အဆင်ပြေချောမွေ့ချင်ရင်တော့ အိမွန်ပြောတဲ့ ဒီအချက်လေးတွေကို လိုက်နာမှ ဖြစ်မှာနော်…

၁။ အွန်လိုင်းပေါ်ကနေ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ကွန်ရက် ဖြန့်ပါ။

အလုပ်သဘောအရ လူချင်းတွေ့ပြီး အိုင်ဒီယာနှီးနှောဖလှယ်ပွဲလုပ်မယ်လို့ စဉ်းစားလိုက်တဲ့အခါ လူကြောက်တဲ့ introvert သမားတွေ ချွေးပြန်ရပါပြီ။ ဒါပေမဲ့လို့ စိုးရိမ်စရာတော့ မရှိပါဘူး။ ဖေ့စ်ဘွတ်ပေါ်မှာ networking events ပွဲတွေတက်ဖို့ ကြေညာတဲ့အခါ ကိုယ့်နယ်ပယ်နဲ့ သက်ဆိုင်တာမြင်ရင် join ထားလိုက်ရုံပါပဲ။ ပြီးတော့ အွန်လိုင်းကနေပြီး အရင်ဆုံး မိတ်ဆွေဖွဲ့ထားတဲ့အခါ အပြင်မှာ လူချင်းတွေ့ ဆွေးနွေးချိန်မှာ အဆင်ပြေပါပြီ။

၂။ တစ်ယောက်ချင်းစီကို သေချာလိုက်ပေါင်းပါ။

Networking တိုင်းက ပွဲအကြီးစား ကျင်းပပြီး တွေ့ဆုံဖို့တော့ မလိုပါဘူး။ လူတွေ အဖွဲ့လိုက်နဲ့ စကားပြောရတာ ခက်ခဲတယ်လို့ ထင်ရင် တစ်ယောက်ချင်းစီနဲ့ သေချာစကားပြောကြည့်ပြီး ချိတ်ဆက်ကြည့်ပါ။ တစ်ယောက်မဟုတ် တစ်ယောက် မိတ်ဆွေဖြစ်သွားတဲ့အခါမှာလည်း ရေရှည်ခင်မင်သွားအောင် အဆက်အသွယ် လုပ်ပေးရပါမယ်။ Introvert တစ်ယောက်အတွက် ဒါက ခက်ခဲတယ်လို့ ဆိုပေမဲ့ နည်းနည်းတော့ ကြိုးစားကြည့်ရမှာပေါ့နော်..

၃။ မိတ်ဆွေဟောင်းတွေနဲ့လည်း ဆက်ဆံရေး ထိန်းထားပါ။

မိတ်ဆွေဟောင်းတွေ ပါလာရင် Introvert လေးတွေအတွက် ပိုတောင် အဆင်ပြေသေးတယ်နော်.. ကိုယ်စကားပြောစရာ ရပြီလေ… ဒါပေမဲ့ Networking ပွဲမှာ တွေ့တာမို့ ပွဲရဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ ဆိုင်တဲ့ အကြောင်းလေးတွေတော့ ပြောပေးပေါ့နော်… ဒီမှာ ပြန်ပြီးအဆက်အသွယ်ရသွားခဲ့ပြီဆိုတော့ နောက်ပိုင်းမှာလည်း အပြင်မှာ မကြာမကြာ တွေ့ပြီး ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းထားလို့ ရပြီလေ.. ဒါကလည်း ကွန်ရက်ဖြန့်ကျက်နည်း တစ်ခုပေါ့ ယောင်းတို့ရယ်…

Related article>>>Introvert (ဘာသိဘာသာနေတတ်သူ) ယောင်းတို့အတွက် အသင့်လျော်ဆုံးဖြစ်မယ့် အလုပ်အကိုင်များ

၄။ ပွဲမှာ တွေ့လာ၊ ခင်လာသူတွေနဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဆက်သွယ်ပါ။

ပွဲတက်လာသူတွေထဲက business cards တွေ စုထားပြီး နောက်တစ်နေ့မှာ အီးမေးလ်ပို့ရင်း ဆက်သွယ်ပါ။ အီးမေးလ်ကို ဘာအကြောင်းပို့ရမှာလဲဆိုတော့ ပြောစရာ တစ်ခုတည်းရှိတဲ့ ပွဲအကြောင်းပေါ့ ယောင်းတို့ရယ်… နောက်ပိုင်း မေးလ်တွေကျမှ တခြား အကြောင်းတွေ ပြောပေါ့နော်… ဒါဟာလည်း လူစိမ်းတွေနဲ့ ရင်းနှီးမှုယူနည်းတစ်မျိုးပါပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ ကွန်ရက်လည်း ပိုပိုကျယ်လာတာပေါ့နော်…

၅။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။

ပွဲတက်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးတာနဲ့ ဒီပွဲမှာ ကိုယ်ရွေးပြီး စကားပြောလို့ရမယ့်သူကို ကြိုတင်ရှာထားတာ အကောင်းဆုံးပါ။ ကိုယ်ကစကားနည်းတဲ့သူဖြစ်လို့ ဘယ်လိုလူတွေနဲ့ပိုအဆင်ပြေနိုင်မလဲဆိုတာကို ပွဲလာနိုင်တဲ့ လူစာရင်းကနေ တစ်ဆင့်လည်း ခန့်မှန်းလို့ ရတယ် မဟုတ်လား…

၆။ ပြုံးပါ။

Networking ပွဲတော့ တက်ပါရဲ့။ လူများများနဲ့ စကားမပြောချင်လို့ ထောင့်နားမှာ သွားထိုင်ပြီး ဖုန်းသုံးနေတာမျိုးတွေ၊ တစ်ယောက်တည်း တစ်ကမ္ဘာဆောက်နေတာမျိုးတွေက တခြားသူအမြင်မှာတော့ မသင့်တော်ပါဘူး။ ဒီတော့ ပွဲမှာ တတ်နိုင်သမျှ စိတ်ထည့်ပြီး လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းကြည့်ပါ။ စိတ်ထဲမှာ နေရတာ သက်တောင့်သက်သာ မရှိဘူးဆိုရင်တောင် အပြင်မှာတော့ ပြုံးထားပါ။

ဒီတော့ ကိုယ်က introvert မို့ networking event တွေ တက်ရတာ အဆင်မပြေဘူးလို့ မတွေးပါနဲ့ ယောင်းရေ။ ယောင်းလိုပဲ ဘဝတူ introvert တွေ ရှိနေသေးတယ် ဆိုတာကိုတော့ မမေ့နဲ့နော်… အင်း ပြောသွားတဲ့ နည်းတွေကတော့ ဟုတ်ပါရဲ့.. Networking ပွဲတွေကို ဘယ်လိုတက်ရမှာလဲဆိုရင်တော့ ခေါင်းအရမ်းကြီး စားမနေပါနဲ့… အက်ဒ်မင်တို့ For Her Myanmar Club မန်ဘာဝင်တွေအတွက် တစ်လတစ်ခါ လုပ်ပေးနေတဲ့ ပွဲလေးတွေ လာတက်လို့ ရပါတယ်လို့… ပြီးတော့ ပိတ်ရက်တွေမှာ ဘယ်ပွဲတွေ လုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုလည်း တစ်ပတ်တစ်ခါ အက်ဒ်မင်တို့ ရေးပေးနေတယ်လေ.. သိချင်ရင်တော့ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တိုင်း စောင့်ကြည့်ပေါ့နော် 😀 (ဤကား ကြော်ငြာ 😛 )

Introvert တွေက သူစိမ်းတွေနဲ့ဆို စကားလုံးဝမပြောချင်ဘူးဆိုတာ သိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မဖြစ်မနေ အလုပ်ကိစ္စအကြောင်းတွေ၊ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အကြောင်းတွေ ပြောရပြီဆိုရင်လည်း သေသေချာျချာ စေ့စေ့စပ်စပ် ပြောပြတတ်တာမျိုးလည်း ရှိသေးတာကိုး.. ဆိုတော့ ဒါကို အားသာချက်တစ်ခုအနေနဲ့ အသုံးချပြီး ကွန်ရက်ဖြန့်ကျက်နိုင်ပါစေလို့…

With love

Ei Mon (For Her Myanmar)

References: balancecareers, psychologytoday

Ei Mon
Ei Mon
For Her Myanmar ရဲ႕တက္သစ္စ ေဆာင္းပါးရွင္ အိမြန္ျဖစ္ပါတယ္။ စာေရးရတာ ဝါသနာ ပါပါတယ္။ ေဆာင္းပါးေတြကတစ္ဆင့္ စိတ္ကူးေလးေတြကို ေယာင္းတို႕ရဲ႕ ရင္ထဲအေရာက္ ပို႕ေပးခ်င္ပါတယ္။ အထူးအားသာတာကေတာ့ အႏုပညာရွင္သတင္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမြန္ရဲ႕ လက္ရာေဆာင္းပါးေတြကို အားေပးမယ္မွတ္လား…….

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *