အလွအပ၊ ဖက္ရွင္၊ gym နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဗဟုသုတေတြ၊ အခ်စ္ေရး စတဲ့က႑ေတြကို အဓိကထားေရးတဲ့ စာေရးသူေပါက္စေလး ေတ်ာက္ပါ 😁 အခြီနဲ႔ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားေပးစာေတြကိုလည္း ဒဲ့တိုးေတြ ေရးတတ္ပါေသးတယ္ 😛
Fitness

ရာသီလာခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီ ၄ ခ်က္ကို သိကိုသိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ရာသီလာရင္ Gym မေဆာ့ဘူးလို႔ေျပာေနရေအာင္ ယူတို႔က ႏိုင္တီးဂြမ္တီး အိုႀကီးအိုမေတြလားေျပာ >.<