Beauty Knowledge

မိုးတြင္းနဲ႕ လိုက္ဖက္မယ့္ မိတ္ကပ္လိမ္းနည္း

“For Her Myanmar” ကိုေပးပို႕လာတဲ့ ပထမဆံုး ေဆာင္းပါးေလးကို မ်ွေဝေပးလိုက္ျပီေနာ္။ မိုးရာသီေရာက္ၿပီဆိုေတာ့ မိုးတြင္းနဲ႕ လိုက္ဖက္မယ့္ မိတ္ကပ္လိမ္းနည္းေလးအေၾကာင္း ေျပာရေအာင္ေလ ☔☔ မိုးတြင္းကေတာ့ သိတဲ့အတိုင္း စိုထိုင္းဆ မ်ားပါတယ္ မိတ္ကပ္အထူႀကီးေတြ လိမ္းရတာထက္ မ်က္ႏွာကိုသဘာဝက်က်ေလးလိမ္းမယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးေတာ့ အဆင္ေျပတာေပါ့ ထသြားထလာshoppingဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ hang out ဘဲျဖစ္ျဖစ္ အဆင္ေျပၿပီး လြယ္ကူျမန္ဆန္တဲ့ မိတ္ကပ္လိမ္းနည္းေလးေျပာျပခ်င္လို႕ပါေနာ္ ? 1* make up base ? မိုးတြင္းအတြက္က make up base ကို အထူႀကီးလိမ္းတာထက္စာရင္ ခပ္ပါးပါးေလးပုတ္တာက ပိုလွပါတယ္ အဲ့ဒါကမ်က္ႏွာျပင္အေရျပားကို ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေစၿပီး ေခြ်းထြက္တာလည္းေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တယ္ ေခြ်းထြက္တာမ်ားလာရင္ မိတ္ကပ္ေတြ ကြက္ကုန္ပ်က္ကုန္မွာေပါ့ေနာ့ ဟုတ္ဘူးလား အဲ့ေတာ့ ပါးပါးေလးဘဲ လိမ္း […]

Beauty Health Knowledge

ေနေလာင္ဒဏ္ကို ကုသမယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုး

ေနေလာင္ဒဏ္ကို ကုသမယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုး ေနာက္ဆက္တြဲကို တင္ေပးလိုက္ပါျပီေနာ္။ နည္းလမ္းေတြက မ်ားတဲ့အတြက္ နွစ္ခုစီခြဲျပီး တင္ေပးသြားပါ့မယ္။ ၾကိဳက္တယ္ဆိုရင္ Like and share ေပးပါဦးေနာ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္ ေနေလာင္တဲ့အခါမွာ ရွားေစာင္းလက္ပက္ဂ်ယ္ကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ေအးျမတဲ့ဓာတ္ ရွိျပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္မႈနဲ႕ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဘာလိုမလဲဆိုေတာ့ – ရွားေစာင္းလက္ပတ္၊ ဓားတစ္ေခ်ာင္းနွင့္ ဇြန္းတစ္ေခ်ာင္းပါ။ အသံုးျပဳနည္း – ပထမဆံုး ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အစြန္းေလးေတြကို ဓားနဲ႔ ျဖတ္ပါ။ အဲ့ေနာက္ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို အလယ္ကေန ျဖတ္ျပီး ဇြန္းနဲ႕ ဂ်ယ္လ္ေတြကို ျခစ္ယူပါ။ ရလာတဲ့ ဂ်ယ္လ္ေတြကို ေနေလာင္ဒဏ္ရာေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။ ဂ်ယ္ေတြအေရျပားထဲ စိမ့္ဝင္သြားတဲ့ထိ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ထားပါ။ ဂ်ယ္လ္ လံုးဝေျခာက္သြားျပီဆိုရင္ေတာ့ ေစးကပ္ကပ္ျဖစ္လာတယ္လို႔ စတင္ခံစားရလာပါလိမ့္မယ္။ […]

FUN Health Knowledge

အလြယ္ဝိတ္ခ်နည္း

ကဲ ကဲ မပင္မပန္းဘဲ ဝိတ္ခ်ရမယ္ဆိုရင္ေကာ စိတ္ဝင္စားၾကမလားလိုု႔ (For Her Myanmar ကို ေနာက္ထပ္ေပးပို႔လာတဲ့ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ကို မွ်ေဝေပးလိုက္ျပီေနာ္။ ခုလိုမ်ိဳး ကိုယ္သိထားေလ့လာထားတာေလးေတြကို အမ်ားနဲ႕မ်ွေဝေပးခ်င္ရင္ေတာ့ ကၽြန္မတို႔ For Her Myanmar ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ ကမၻာ Chat Box မွတဆင့္ေသာ္လည္းေကာင္း forhermyanmar@gmail.com မွတဆင့္ေသာ္လည္းေကာင္း ေပးပို႔နိုင္ပါတယ္ရွင္။) ဒီတစ္ခါက်ေတာ့ မမတို႕ကုိယ္ရည္ေလးစစ္သြားေအာင္ အလြယ္နည္းေလးေတြရွိတယ္ ေအာက္ကို တစ္ခ်က္ရွိဳးၾကည့္ ? 1* ကုိယ္စားမယ့္အစာေတြကို ေလွ်ာ့မပစ္ပါနဲ႕ ဝိတ္တက္မွာစိုးလို႕ဆိုၿပီး ကုိယ္စားမယ့္ထဲက ဟိုဟာမစားဘူး ဒီဟာမစားဘူး ေလွ်ာက္နုတ္မေနပါနဲ႕ေတာ့ အာဟာရျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္မယ့္ဟာေလးေတြ ထပ္ေပါင္းထည့္လိုက္ပါ ကုိယ္ႀကိဳက္တဲ့ အသီးအႏွံေလးေတြ ပန္းသီးစပ်စ္သီးလိုမ်ိဳး ထပ္စားေပးပါ ေထာပတ္သီးကလည္း ဝိတ္က်ေစပါတယ္ မနက္စာထဲ အရြက္မ်ားမ်ားထည့္စားတာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ ? 2* ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႕ […]

Beauty Knowledge

ခ်ိဳင္းေခြ်းထြက္တာကို ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲတဲ့

hey ပ်ိဳေမတို႕ေရ ? ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ For Her Myanmar ရဲ႕ inbox ကေန ေမးျမန္းထားတာေလးအတြက္ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္ ခ်ိဳင္းေခြ်းထြက္တာကို ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲတဲ့။ ပ်ိဳေမတို႕ေတြက လွတပတေလးဝတ္ၿပီး hanging out ေနခ်ိန္မွာ အက်ႋီခ်ိဳင္းၾကားမွာ ေခြ်းအကြက္လိုက္နဲ႕ဆို ဘယ္အဆင္ေျပပါ့မလဲေနာ္။ အိုးးး ရွက္စရာ ?? အဲ့ဒီေတာ့ ခ်ိဳင္းေခြ်းထြက္တာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္ေနာ္ ေခြ်းထြက္တာဟာ အစားအေသာက္နဲ႕ဆိုင္သလို အေနအထိုင္အဝတ္အစားနဲ႕လည္းဆိုင္တယ္ေနာ္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေလးေတြနဲ႕ ေခြ်းထြက္သက္သာေစမယ့္နည္းေလးေတြ ဖတ္ၾကည့္ၾကဦးစို႕ေနာ္ ေကာ္ဖီအပါအဝင္ hot drinks ေတြကိုေရွာင္ပါ။ ေကာ္ဖီမွာပါတဲ့ ကဖင္းဓာတ္က ေခြ်းထြက္ပိုမ်ားေစသလို အပူေတြေသာက္တဲ့အခါမွာလည္း ေခြ်းထြက္တတ္တာေၾကာင့္ ေလွ်ာ့ေသာက္သင့္ပါတယ္   ေရေအးနဲ႕ပဲ ေရခ်ိဳးပါ ေရေႏြးနဲ႕ေရခ်ိဳးတာက အေရျပားကို အေထာက္အကူျပဳ bla bla ေတြ […]

Knowledge Uncategorized

ယံုႀကည္မႈ

လူ႔အလို နတ္မလိုက္နိုင္ ဆိုသလိုပင္ ဝတဲ့ မိန္းကေလးေတြက ပိန္ခ်င္ႀကတယ္။ ေဟာ ပိန္တဲ့သူက်ေတာ့လည္း ဝခ်င္ျပန္သတဲ့။ ဘယ္လိုလုပ္ရမတုန္း အရပ္ကတို႔… ေနာက္ၿပီး ႐ွိပါေသးတယ္။ အသားေလးညိဳတယ္ အသားျဖဴခ်င္ပါတယ္တဲ့ ။ အသားျဖဴတဲ့သူက်ျပန္ေတာ့လည္း အသားေလးညိဳမွ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတယ္ထင္ျပန္သတဲ့။ ကဲ ဒီျပႆနာမွာ ဘယ္သူတရားခံလဲေဝ့ဟူ၍ပင္ ေမးရမေယာင္… တကယ့္ တရားခံကေတာ့ အျပင္ပံုပန္းသ႑ာန္ကို ျပစ္တင္ေဝဖန္ရာမွာ မတြန္႕ဆုတ္ၾကတဲ့ ေဘးပေယာဂေတြပင္တည္း။ ထိုသူမ်ားက မႀကာခဏ “ဟယ္ နင္ဆိုသည္မွာ ဝလာလိုက္တာ၊ ပိန္လိုက္တာဟယ္၊ အသားကညိဳလိုက္တာ၊ အသားက အရမ္းေဖြးေတာ့ ဆြဲေဆာင္မႈ မရွိဘူးေပါ့ဟယ္”။  အစရွိသျဖင့္ ျပစ္တင္ေဝဖန္ေလ့႐ွိၿပီး မိန္းမပ်ိဳတို႔မွာ ထုိစကားမ်ားၾကားၿပီး စိတ္ပ်က္အားငယ္ကာ မိမိကုိယ္ကိုယံုၾကည္မႈမဲ့လာရသည္မဟုတ္ပါေလာ။ ထုိ႔အတြက္ အေျဖ႐ွိပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းနည္းကမူ တျခားလူတို႔၏ စကားသံမ်ားကို နားမေယာင္ဘဲ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုႀကည္မႈအျပည့္နွင့္ ေရွ႕သို႕ […]

Knowledge

အလွအပထက္သာလြန္ေသာ အားသာခ်က္မ်ား

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလွပရံုနဲ႔ လွပျပီးျပည့္စံုတယ္လို႕ မဆိုနိုင္ပါဘူး။ ပၚယံအလွအပထက္ အေရးႀကီးတဲ့ တျခားအခ်က္ေတြရွိပါေသးတယ္။ ပံုေလးေတြနွိပ္ၿပီး ဖတ္ႀကည့္ေပးေနာ္။ (၁) ရဲရင့္သတၱိရွိတယ္ ရဲရင့္သတၱိရွိတဲ့မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ လူအမ်ားႀကားမွာ ထင္ေပၚေနမွာ မလြဲပါဘူး။ သူငယ္ခ်င္းပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ေယာက္ကို ကူညီဖို႕အတြက္ဆိုရင္ ဘယ္လိုအႏၱရာယ္မ်ိဳးကိုမဆို  ရင္ဆိုင္နိုင္တဲ့သူမ်ိဳးပါ။   ၂) ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုႀကည္မႈရွိတယ္ သူမကိုယ္သူမ ယံုႀကည္မႈအျပည့္ရွိတယ္။ သူမလုပ္သမ်ွအရာရာတိုင္းအေပၚမွာ မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုႀကည္မႈအျပည့္နဲ႕ လုပ္ေဆာင္တတ္သူျဖစ္တယ္။ သူမကိုယ္သူမယံုႀကည္ရွိပံုကို သူမရဲ႕ အျပဳအမူ၊ အေနအထိုင္၊ စကားအသြားအလာေတြကေနတဆင့္ သိသိသာသာ ျမင္နိုင္တယ္။ (၃) လူတိုင္းအေပၚ ေမတၱာထားတယ္ သူမရဲ႕ အၿပံဳးက လူတိုင္းကို ေႏြးေထြးမႈခံစားရေစတယ္။ ကားေပၚမွာ ေနရာမရတဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အို အဘိုးအဘြားေတြက  ေနရာေပးဖုိ႕လည္း ဝန္မေလးဘူး။ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့သူေတြ႕ရင္ တစ္နည္းနည္းနဲ႕ ကူညီေလ့ရွိတယ္။ တစ္ဖက္လူကို တန္ဖိုးထားခံရတယ္လို႕ ခံစားေစတဲ့ […]

FUN Knowledge

အသက္မဲ့သူငယ္ခ်င္း

သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘဝမွာမ႐ွိမျဖစ္လိုအပ္တာပါ။ အထီးက်န္မႈခံစားရတိုင္း ၊ဝမ္းနည္းရတိုင္းမွာ သူတို႔ဟာကိုယ့္အတြက္ ကူညီခံစားေပးမယ့္ အေဖာ္ေကာင္းမြန္ပါ။ စာအုပ္စာေပေတြဟာ လူေတြအတြက္အသက္မဲ့သူငယ္ခ်င္းပါ။ သူငယ္ခ်င္းထက္ေတာင္ပိုေသးတယ္လို႔ဆိုလို႔ရပါတယ္။ လူသားသူငယ္ခ်င္းေတြသစၥာေဖာက္တတ္ေပမယ့္ စာအုပ္စာေပေတြကေတာ့ သစၥာမေဖာက္တတ္ပါဘူး။ သင္သာသူ႔အေပၚမွီခိုေနမယ္ဆိုရင္ သင္ဟာတစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ေနေပမယ့္လည္း အထီးမက်န္ႏိုင္ပါဘူး။ စာအုပ္မ်ားမ်ားဖတ္ပါ။ ေလာကမွာ မိတ္ေဆြတုမိတ္ေဆြေယာင္ခြဲျခားႏိုင္မွာပါ။ အခက္အခဲ ေတြေ႐ွာင္႐ွားႏိုင္တဲ့နည္းထက္ ေက်ာ္လႊားႏိုင္မယ့္အစြမ္းသတၱိရလာမွာပါ။ ေဒါသေလ်ာ့နည္းလာမယ္။ သည္းခံႏိုင္စြမ္းမ်ားလာမယ္။ စာအုပ္ေတြဟာ လူသားေတြရဲ႕ ဉာဏ္အလင္းျပတင္းေပါက္ပါ။ သင္မေရာက္ဖူးတဲ့ေနရာ မၾကားဖူးတဲ့သတင္း ေတြကို သင့္စိတ္ထဲသယ္ေဆာင္လာေပးတာပါ။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား စာအုပ္မ်ားမ်ားဖတ္ပါ။ အဲ့ဒီလိုေျပာရျခင္းရဲ႕အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ စိတ္ႏုၾကတယ္။ ႏွလံုးသားဦးစားေပးတာမ်ားတဲ့အတြက္ ဘဝမွာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြမွားတတ္ၾကတယ္။ စာအုပ္ဖတ္ျခင္းအားျဖင့္ သင္အေရးႀကီးတယ္ဆိုတဲ့အရာေတြဟာ တကယ္တမ္း ေလာကမွာအေရးမပါေသးတာကို သင္ခံစားမိပါလိမ့္မယ္။ အသည္းကြဲေနလား။ စာအုပ္တစ္အုပ္ေကာက္ကိုင္လိုက္ပါ။ အနည္းဆံုး ၁၀ မ်က္ႏွာဖတ္ႏိုင္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ အာ႐ုံစူးစိုက္ပါ။ စာအုပ္တစ္အုပ္ေပၚ စိတ္ဝင္စားမႈမ်ားေလေလ သင္ရဲ႕ယူဆခ်က္အမွားေတြျမင္ေယာင္လာေလေလ။ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေယာင္ေတြလိုပဲ […]

FUN

ခြက္ထိုးခြက္လန္ရယ္ခ်င္ေသာ္ အဆံုးထိဖတ္ေပးပါေနာ္

“အမယ္ေလး ေမာလိုက္တာဟယ္။ မေအေစ်းက ျပန္လာတာေတာင္ လာႀကိဳရေကာင္းမွန္းမသိ၊ ေရတစ္ခြက္ခပ္တုိက္ရေကာင္းမွန္းမသိ။” အိပ္ရာမွ ႏုိးႏုိးခ်င္း အေမလုပ္သူ၏ ေတးသံသာေၾကာင့္ သူ(မ) အေမ့ဆီ ေရတစ္ခြက္ခပ္ကာ အေမ့ဆီသြားလိုက္သည္။ “သမီးေလးတစ္ေယာက္ ေမြးမိပါတယ္။ အေမလုပ္သူနဲ႔ အိမ္အလုပ္ကူလုပ္မယ္မ႐ွိဘူး။ ညဆုိ ညဥ့္နက္မွအိပ္၊ မနက္ဆုိ ေနဖင္ထုိးေတာင္မထ။” “ေရာ့ ေမႀကီး…။ ေမႀကီးအတြက္ ေရေအးေအးေလးခပ္လာတယ္။ ေသာက္လိုက္ဦး။” “နင္ ေက်ာင္းလည္းၿပီးၿပီ။ အလုပ္ဝင္ဆုိေတာ့လည္း ဟိုလိုလိုဒီလိုလို၊ အိမ္မွာပဲ တစ္သက္လံုးေနေတာ့မွာလား။” “တစ္သက္လံုးေတာ့ မေနပါဘူးအေမရယ္၊ အခ်ိန္တန္ရင္ အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီး ေယာက်္ားအိမ္လိုက္ေနမွာေပါ့။” “တယ္ေလ၊ ငါလုပ္လိုက္ရ မေကာင္း႐ွိေတာ့မယ္။  အေမလုပ္သူက အေကာင္းေျပာေနရင္ ရႊတ္ေနာက္ေနာက္နဲ႔။ အေဖလုပ္သူက ကမ္းမျမင္၊ လမ္းမျမင္ ပင္လယ္ထဲမွာ ပင္ပင္ပန္းပန္း႐ွာထားရတဲ့ ပိုက္ဆံကို သမီးလုပ္သူက ထုိင္ျဖဳန္းေနတယ္။” “သမီးလုပ္ခ်င္တဲ့ အလုပ္မေတြ႕ေသးလို႔ပါ အေမရယ္။ […]