နာမည္ကေတာ့ ခရစၥတီးနားပါ။ အလြတ္တမ္း လက္ေထာက္အယ္ဒီတာေပမယ့္လည္း အသက္ကေတာ့ မႏုမရင့္ ၂၂ေပါ့။ For Her Myanmarမွာ မိတ္ကပ္ကလြဲျပီး စံုစီနဖာ အေၾကာင္းစံုေရးေနတဲ့ အစားတစ္လိုင္းအက္ဒမင္ပါ။ ဒီ့အျပင္ အခ်စ္ဇာတ္လမ္းတိုေတြ၊ စိတ္ထဲ မေက်နပ္တဲ့အေၾကာင္းေတြလည္း ေဆာင္းပါးအျဖစ္ထုတ္လုပ္တတ္တယ္။
Knowledge

ဘာဘီခေရဇီမ်ားသည္ ဉာဏ္ေကာင္းသူမ်ားျဖစ္ၾက

ငယ္ငယ္တုန္းက ဘာဘီ႐ုပ္ကေလးေတြနဲ႔ ျဖတ္သန္းလာရတဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ ႀကီးျပင္းလာတဲ့အခါ ဉာဏ္ေကာင္းၿပီး ဖ်တ္လတ္သူေတြျဖစ္လာၾကတယ္။ ဘာဘီ႐ုပ္ေတြနဲ႔ ေဆာ့ၾကတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို လူႀကီးတစ္ေယာက္လိုမ်ိဳး ေတြးေခၚတတ္ၾကပါတယ္။ အ႐ုပ္တစ္႐ုပ္ထက္ပိုတဲ့ ခံစားမႈနဲ႔ ထမင္းေမ့ ဟင္းေမ့ေဆာ့ခဲ့တဲ့ ေန႔ရက္ေလးေတြကို ျပန္သတိရၾကည့္ပါ။ ပထမဦးဆံုးအေနနဲ႔ ဖက္႐ွင္အျမင္ရလာတယ္။ ဘာဘီေလးေတြအတြက္ အဝတ္အစားေလးေတြ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ဆင္တတ္ၾကစျမဲပါ။ ဆံပင္ကိုလည္း ကိုယ္ႀကိဳက္သလို က်စ္ဆံၿမီးက်စ္လို႔က်စ္ အဝတ္ေဟာင္းစေလးေတြကို ဒီဇိုင္းထြင္ခ်ဳပ္လို႔ခ်ဳပ္နဲ႔ ေဘးကလူအျမင္မွာ ကေလးကလား ျဖစ္ေနေပမယ့္ တကယ္တမ္းကေတာ့ အနာဂတ္ရည္မွန္းခ်က္ရဲ႕ လမ္းစပါ။ ဘာဘီေလးအတြက္ အိပ္ခန္း၊ ေရခ်ိဳးခန္း၊ ႐ုံးခန္းစသျဖင့္ အိမ္က႐ွိတဲ့ ေခါင္းအံုးမွန္သမ်ွ ဘာဘီ့နယ္ေျမအျဖစ္သတ္မွတ္ခံရၿပီး အိမ္သန္႔႐ွင္းေရး လုပ္ခိုင္းလိုက္ အစားအေသာက္စီစဥ္ခိုင္းလိုက္ နဲ႔ပဲ ႀကီးျပင္းလာတဲ့အခါ အိမ္မႈကိစၥေတြ ေဆာင္ရြက္ရေကာင္းမွန္းနားလည္လာၾကတယ္။ ဒီ့အျပင္ ပံုျပင္ဇာတ္လမ္းဖန္တီးၿပီး ေဆာ့တတ္ၾကတဲ့အတြက္ စိတ္ကူးယဥ္စြမ္းအား သူ႔အလိုလုိ တိုးတက္လာပါတယ္။ ဇာတ္လမ္းဇာတ္ကြက္ကေလးေတြက […]

Health Knowledge

မိနစ္ပိုင္းအတြင္း စိတ္ႏွင့္ဝိညာဥ္ကို တည္ၿငိမ္ေစမယ့္ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ (Weightless)

 သိပၸံနည္းက်က် အသံပညာ႐ွင္ေတြကိုယ္တိုင္ ဖန္တီးစပ္ယူထားတဲ့ ဒီသီခ်င္းဟာ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈကို ၆၅% အထိေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ အတည္ျပဳခဲ့ၾကတယ္။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာ ၁၆ မွာ Marconi Union လို႔မည္တဲ့ UK အဆိုအဖြဲ႔တစ္ခုက ႐ွစ္မိနစ္စာ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ကို ဖန္တီးခဲ့ၾကတယ္။ သီခ်င္းရဲ႕ နာမည္ကေတာ့ လြင့္ေမ်ာျခင္း (Weightless) လို႔အမည္တြင္ပါတယ္။ သီခ်င္းေတြထဲပါဝင္တဲ့ သံစဥ္လႈိင္းေတြဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဝိညာဥ္ထိပါ ေဖာက္ထြင္းႏိုင္တယ္ဆိုသလိုပဲ ဒီသီခ်င္းထဲပါဝင္တဲ့ ဘာဂ်ာသံ၊ စည္းခ်က္ နဲ႔ အသံနိမ့္လႈိင္းေတြဟာ ႏွလံုခုန္ႏႈန္းကို ၿငိမ္က်ေစၿပီး ေသြးဖိအားကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အဝလြန္ေရာဂါ၊ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား၊ ပန္နာရင္ၾကပ္ နဲ႔အျခားေသာ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ကို အနားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ သီခ်င္းႏွင့္ ဂီတဟာ အေကာင္းဆံုးေသာ စိတ္ေျဖေဆးပါ။ သာယာၿငိမ့္ေညာင္းတဲ့ […]

Health Knowledge

ကားမူးျခင္းမွ ကင္းေဝးေစေရး

ခရီးထြက္တဲ့ အခါကားမူးတတ္လြန္းလို႔ အျမဲ ေနမထိထိုင္မသာျဖစ္ရပါတယ္။ ခရီး႐ွည္မကပဲ တစ္ခါတစ္ရံ ဟိုနားဒီနား တကၠစီ ငွားတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာေတာင္ လည္ေခ်ာင္းထဲက စို႔နင္နင္ ျဖစ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ ကားမူးတာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရလဲဆိုရင္ေတာ့ နားအတြင္ပိုင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္မွ အခ်က္ျပတာမညီမ်ွလို႔ပါပဲ။ နားအတြင္းပိုင္းက ကားရဲ႕ေရြ႔လ်ားမႈေၾကာင့္ လႈပ္႐ွားမႈကိုခံစားရၿပီး အကယ္၍ ဦးေႏွာက္က လႈပ္႐ွားမႈကို လစ္လ်ဴ႐ႈထားမိရင္ ကားစမူးတတ္ပါၿပီ။ အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ မ်က္လံုးက ကားအတြင္းပိုင္းကို အာ႐ုံမ်ားတဲ့အခါ လႈပ္႐ွားမႈကို မ်က္ကြယ္ျပဳထားတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ကို ရပ္တန္႔ေနတယ္ ဆိုၿပီး အခ်က္ေပးလိုက္တာေၾကာင့္ နားအတြင္းပိုင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္ စည္းခ်က္မညီေတာ့တာပါ။ ဒါဆို ကားမမူးေအာင္ ဘာလုပ္ၾကမလဲ။ ဘာေတြေ႐ွာင္႐ွားသင့္လဲ။ဆက္ၾကည့္ၾကစို႔။ ၁။ မ်က္လံုးကိုအာ႐ုံစိုက္ပါ ပထမကလို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ နားအတြင္းပိုင္ စည္းခ်က္ညီရေအာင္ ကားေခါင္းခန္း မွာထိုင္ပါ။ ကားအျပင္ပိုင္းက အေဆာက္အဦး […]

Love Relationships

မတည့္အတူေန ဗီဇတူရန္သူ

-ဟဲ့။ နင္က်ဘာအလုပ္မွမလုပ္ပဲ ထိုင္ေနတယ္ဟုတ္လား။ -အေမက နင့္ကိုပဲခိုင္းထားတာေလ။ -အေမက ငါ့တစ္ေယာက္တည္းေမြးထားတာမွမဟုတ္တာ။ -နင္က အႀကီးေလ။ အဲ့ေတာ့ နင္ပဲလုပ္သင့္တာ။ -အံမယ္။ အာ့ဆို ထမင္းမစားနဲ႔ေလ။ အလုပ္က်မလုပ္ပဲ။ -မလုပ္ဘူးဟာ။ ဘာျဖစ္ခ်င္လဲ။ -ဟဲ့။ငါက နင့္အစ္မ။ ငါေျပာတာနင္နားေထာင္ရမယ္။ -ဘာျဖစ္လို႔နားေထာင္ရမွာလဲ။နင္ကဘာလဲ ဆရာမႀကီးလား။ -ဟာ…ေတာ္ေတာ့ေနာ္။ ခုကိုင္ထားတဲ့ တံျမက္စည္းစာမိလိမ့္မယ္။ -အေမ့ေရ..ဒီမွာ မႀကီး သမီးကို တံျမက္စည္းတုတ္နဲ႔႐ုိက္ေနတယ္။ -ဟာ..ေတာ္ၾကေတာ့။ မလုပ္ခ်င္လည္းသြားၾက။ တစ္ေန႔နဲ႔တစ္ေန႔ နင္တို႔ ျပသနာခ်ည္းပဲ ေျဖ႐ွင္းေနရတယ္။ ……………………………………….. ကြၽန္မနဲ႔ သူမ အျမဲျပသနာတတ္ၾကတယ္။ ရန္ျဖစ္ၾကတယ္။ မိဘေတြက မၾကာခဏဆံုးမေပမယ့္လည္း ရန္မျဖစ္ရ မေနႏိုင္ အစာမေၾကႏိုင္သလိုပဲ။ ညီမေတြေပမယ့္လည္း ကမ႓ာ့ရန္သူအလားပဲ။ ဒါေပမယ့္လည္း မုန္းတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ခ်စ္ၾကပါတယ္။ တကယ္က ကြၽန္မတို႔ေတြ အမ်ားအားျဖင့္ ေမာင္ႏွအခ်င္းခ်င္းမတည့္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ မိဘေတြအျမင္မွာ […]

Health

ေဆာင္းတြင္းအတြက္ ခ်င္း(ဂ်င္း)လက္ဖက္ရည္

 အရမ္းေအးတဲ့ ေဆာင္းရာသီ အခ်ိန္ေလးေတြမွာ အေအးမိတာ၊ ေျခဖဝါး လက္ဖဝါးေလးေတြ ေအးခဲေနတတ္တာ ျဖစ္ေနက်ပါ။သာမန္အေအးမိျခင္းမ်ိဳးအတြက္ဆို သဘာဝကုထံုးေလးဟာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ခ်င္းလက္ဖက္ရည္ ေသာက္ဖူးၾကလား။ မေသာက္ဖူးေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေသာက္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ခ်င္းလက္ဖက္ရည္က အေအးမိႏွာေစးတာအျပင္ ကားမူျခင္း၊ အစာမေက်ျခင္းအတြက္လည္း ေကာင္းေစပါတယ္။ ဂ်င္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို သဘာဝအပူဓာတ္ေပးတဲ့အတြက္ အရမ္းေအးလာတဲ့ အခါ အေႏြးဓာတ္ရဖို႔ ေသာက္သံုးရန္သင့္ေတာ္လွပါတယ္။ ၁။သံပရာ ခ်င္းလက္ဖက္္ရည္ပူ ပါဝင္ပစၥည္း -ဂ်င္း လက္၃ဆစ္စာ -ေရေႏြးပူ ၃ခြက္ -ပ်ားရည္ -သံပရာရည္ ျပဳလုပ္ပံု -ခ်င္းကို ေရေဆးအခြံႏႊာၿပီး ပါးပါးလါႊထားပါ။ -ေရေႏြးတည္ထားပါ။ -ေရေႏြးဆူလာလ်ွင္ လႊာထားေသာခ်င္းထည့္ကာ ၁၅မိနစ္ မိနစ္၂၀ခန္႔ ျပဳတ္ထားပါ။ -ၿပီးလ်ွင္ ခ်င္းဖတ္မ်ား စစ္ထုတ္ကာ ပ်ားရည္၊သံပရာရည္ ထည့္၍ ေသာက္ႏိုင္ပါၿပီ။ ၂။ခ်င္းႏို႔ လက္ဖက္ရည္ ပါဝင္ပစၥည္း -ခ်င္း လက္၃ဆစ္စာ […]