မ်က္နွာျပင္ေပၚက အမည္းစက္ေလးေတြေႀကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရလား

ပ်ိဳေမတို႕အတြက္ အမည္းစက္ေလးေတြကို နွိမ္နင္းနိုင္မယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးေလးေတြကို မ်ွေဝေပးလိုက္မယ္ေနာ္။ ပံုေလးေတြနွိပ္ႀကည့္ေပးေနာ္။

) သံပယိုသီး (သံပရာသီး)

လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ သံပယိုရည္ကို ဝါဂြမ္းေလးနဲ႕တို႕ၿပီး အမည္းစက္ျဖစ္ေနတဲ့ေနရာေတြကို ညင္သာစြာပြတ္ေပးပါ။  ေျခာက္သြားတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ ေရသန္႕သန္႕ေလးနဲ႕ ေဆးခ်ေပးပါ. အနည္းဆံုး နွစ္ပါတ္ေလာက္ထိ မွန္မွန္လုပ္ေပးသြားပါ။


lemon


ပ်ိဳေမတို႕ရဲ႕ အသားေရက အရမ္းနုတယ္ ထိလြယ္ရွလြယ္တယ္ဆုိရင္ သံပယိုရည္ကို ပ်ားရည္နဲ႕ေရာၿပီးသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

ေနာက္သတိျပဳရမွာတစ္ခ်က္က မ်က္နွာမွာ ဒဏ္ရာရွိေနရင္ ဒီနည္းကို မေရြးခ်ယ္ပါနဲ႕။ ဒီနည္းလမ္းအသံုးျပဳၿပီးတာနဲ႕ခ်က္ခ်င္း ေနပူထဲမထြက္သင့္ပါဘူး။
ဒါေႀကာင့္ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးအသံုးျပဳေပးတာ ပိုအဆင္ေျပမယ္ထင္ပါတယ္

() အာလူး

အာလူးကို ပါးပါးေလးလွီးၿပီး အမည္းစက္ေနရာမွာ ကပ္ေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားၿပီး ေရနဲ႕ေဆးေႀကာလိုက္ပါ

potato

 

() ရွားေစာင္းလက္ပက္

လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ရွားေစာင္းလက္ပက္ဂ်ယ္လ္ကို အမည္းစက္ျဖစ္တဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး လက္ထိပ္ေလးေတြကို အသံုးျပဳကာ
မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ မ်က္နွာကို ညင္ညင္သာသာ နွိပ္ေပးပါ။ ထို႕ေနာက္ ၁၅မိနစ္မိနစ္၂၀ေလာက္ထားၿပီး ေရနဲ႕ေဆးေႀကာလိုက္ပါ၊
တစ္ေန႕ကို တစ္ႀကိမ္မွ နွစ္ႀကိမ္ခန္႕ ေန႕စဥ္ပံုမွန္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္

Shar Saung

 

() ခရမ္းခ်ဥ္သီး

ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ကို ညွစ္ယူၿပီး သံပယိုရည္ (စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္း) နဲ႕ ေရာစပ္ကာ နွံ႕စပ္စြာေမႊပါ။ ထိုအေရာကို မ်က္နွာတြင္ မိနစ္၂၀ခန္႕ကပ္ထားေပးပါ။
ထို႕ေနာက္ ေရေႏြးေလးနဲ႕ ေဆးေႀကာေပးပါ

Tomatoes

 

) သခြားသီးနွင့္ႏြားနို႕

သခြားသီးကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ႏြားနို႕နွင့္ သံပရုရည္ကို  ေရာထည့္ကာ အနွစ္ျပဳလုပ္ပါ. ထိုအနွစ္ကို အမည္းစက္ျဖစ္တဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။
၁၀မိနစ္ခန္႕ထားေပးၿပီးေနာက္ ေရနဲ႕ ျပန္ေဆးခ်ပါ

milk

 

(၆) သေဘၤာသီး

သေဘၤာသီးမွည့္တစ္လံုးရဲ႕ အသားကို မ်က္နာမွာ ၁၅မိနစ္ခန္႕ကပ္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သေဘၤာသီးမွည့္ကို တံုးၿပီးေတာ့လည္း
မ်က္နွာမွာ ပြတ္ေပးလို႕ရပါေသးတယ္။

Papaya

 

 

(၇) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ

တစ္ေန႕ကို အနည္းဆံုး ေရဖန္ခြက္ အနည္းဆံုး ၆ခြက္မွ ၈ခြက္ထိ ေသာက္ေပးပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းဟာ
ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတာေႀကာင့္ မ်က္နွာျပင္ေပၚက အမည္းစက္ေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

water

ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကို လုပ္ၿပီး ပိုမိုလွပနိုင္ႀကပါေစရွင့္။

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ အေၾကာင္းရာမ်ားကို ျမန္မာဘာသာနဲ႔ ေန႔စဥ္ယူေဆာင္လာေပးမွာပါ။

FOLLOW US ON

About For Her Myanmar
For Her Myanmar is online media company.