ငါးရက္အတြင္း ဝက္ၿခံေတြ သက္သာေစဖို႕

ဝက္ၿခံဟာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတဲ့ အေရျပားျပႆနာ တစ္မ်ိဳးပါ။ မ်က္ႏွာလွလွေလးမွာ ဝက္ၿခံေတြ ဖ်က္ေနရင္ အရမ္းေသာကေရာက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီဝက္ၿခံေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႕ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္ရွင့္။

– ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ပါ။ အားကစားလုပ္ျခင္းက ေခြ်းေပါက္ပြင့္ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မွဳကို ေကာင္းမြန္ေစလို႕ ဝက္ၿခံေတြကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။

– မ်က္ႏွာကို လက္နဲ႕ ခဏခဏမပြတ္ပါနဲ႕။

– ေခါင္းမၾကာခဏ ေလွ်ာ္ေပးပါ။
ဆံပင္မွာကပ္ေနတဲ့ဖုန္မွဳန္႕ေတြက ဝက္ၿခံျဖစ္ေစပါတယ္။

– အစားအေသာက္ကို သင့္တင့္မွ်တစြာစားပါ။

– အနည္းဆံုး ရွစ္နာရီခန္႕ အိပ္ပါ။

– ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

– စိတ္နွင့္ခႏၶာကို အနားယူပါေစ။

– ေခါင္းအံုးစြပ္ ေစာင္ အိပ္ရာခင္း မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ စသည္တို႕ကို တစ္ပတ္တစ္ခါလဲပါ။

– oil-free make up သံုးပါ။

– သြားတိုက္ေဆး သံပုရာသီးႏွင့္ မုန္႕ဖုတ္ေဆာ္ဒါတို႕ကို ဝက္ၿခံေပၚလိမ္းျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

– မ်က္ႏွာကို scrub ခဏခဏလုပ္ျခင္း ေရွာင္ပါ။

– မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတိုင္း toner သံုးပါ။

– benzoyl peroxide ပါေသာ ေဆးမ်ား လိမ္းပါ။ ေဆးဆိုင္ေတြမွာ ဝယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္။

– azelaic acid ပါေသာ အလွကုန္မ်ားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။

– ဝက္ၿခံအရမ္းမ်ားေနပါက အေရျပားဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြး၍ လိုအပ္သည့္ ေဆးဝါးမ်ား ေသာက္သံုးေပးပါ။

ဒီအခ်က္ေလးေတြ လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဝက္ၿခံေတြကို ဖယ္ရွားနိုင္ၿပီေပါ့ေနာ္။

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ အေၾကာင္းရာမ်ားကို ျမန္မာဘာသာနဲ႔ ေန႔စဥ္ယူေဆာင္လာေပးမွာပါ။

FOLLOW US ON

About For Her Myanmar
For Her Myanmar is online media company.